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對中學體育課準備活動的探討
對中學體育課準備活動的探討作者/艾毅
【摘要】本文對當前體育課教學中準備活動存在的問題，提出了準備活動要“新”“美”“實”的想法。
【關鍵詞】體育課 準備活動 探討
準備活動的主要任務是在較短的時間里，迅速將學生組織起來，通過多樣化的教學手段，培養學生正確的體態和姿勢，使之身體各器官系統迅速進入工作狀態，為后面的學習做好充分的準備。因此，準備活動的效果如何，對上好課、防止傷害事故、促進學生迅速的掌握體育知識、技術、技能有著重要意義。作為體育課中的準備活動，在實際教學運用中也還存在著一些問題：老一套的慢跑、隊列隊行、或原地徒手操等動作單一、公式化的形式，致使學生對體育課感到枯燥無味，厭學，嚴重影響了教學效果。為了解決上述問師，筆者現提出幾點想法：
一、準備活動要“新”
教師要充分考慮到授課對象的生理、心理特點，以及年齡、訓練水平，根據學校現有的條件進行設計、編排準備活動，做到常教常變。要設計、編排出可操作性的內容和形式，在設計、編排準備活動內容和形式時，應充分考慮天氣情況，課堂的任務、內容以及基本教材的難易程度等，應避免準備活動內容、形式的單調化、一般化和公式化，應多采用一些新異刺激，促使學生達到活躍氣氛、發展思維、激發興趣以提高教學質量。例如，同樣的徒手操，可以通過節奏、手段、方向、路線等變化，變化出豐富多彩的動作，以引導學生思想集中，提高學習興趣與興奮性。除徒手操外，還可以持輕器械，根據各器械的特性，并配合協調的身體動作，不僅能全面鍛煉身體，而且增加了動作的美感。
二、準備活動要“美”
隨著物質、文化生活的提高，愛美之心，人皆有之。人們對美的追求和愿望更強烈了，渴望具有健康的身體、優美的體型、端莊的舉止、瀟灑的風度。在體育課準備活動中，出現了各種健美操，這種融音樂、舞蹈與體育健身于一體的改革，豐富了體育教學手段，使體育課情趣盎然，受到了廣大學生的歡迎。體育課的任務并不只是做健美操，但是作為準備活動內容之一，健美操或其他舞蹈是符合生理、心理特點的。舞蹈灑脫協調，剛健而幅度大，能充分活動身體，促進肌肉勻稱的發展，增強心肺功能，促進新陳代謝，使學生練就優美端莊的體態。音樂進課堂，不僅能激發人們的情緒，表現人的思想感情，而且還有助于發展想象力和表現力，調動學生學習的情緒，在較短的時間內，使身體發熱，達到準備活動的目的。體育、舞蹈、音樂三位一體是體育、藝術、美育的結合。
在實踐中，要挑選健康的、能激發情操的動作與音樂，要注意服從體育課的任務，不能把體育課上成舞蹈課或音樂課。
三、準備活動要“實”
所謂“實”就是實效，從體育教育的任務出發，根據對象的生理、心理特點和運動規律，結合學校實際條件，進行因地制宜、切合實際的教學。通過準備活動形式使體育課呈現出內容豐富多樣、生動活潑、主動積極的良好氣氛，到達練身、健身，全面發展的實際效果。準備活動的內容和形式要多樣化，要隨著課的類型、教材的性質及課的任務等變化而變化，使教學顯得更加生動活潑，提高準備活動教學的實效性。
總之，準備活動形式要打破傳統的單調、乏味、一般化、公式化的老框框。不僅要使學生在多種形式的準備活動中得到多種多樣的快樂感受，發展學生的優勢和個性。而且能誘發學生興趣，提高學生的積極性。
從而達到提高體育課質量的目的。同時，也促進教師在平時的體育教育教學中能認真備課，刻苦鉆研教材，精心編排教法，提高業務水平和業務能力。
（ 作者單位： 5 5 1 3 9 9 貴州省貴定縣第一中學）
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