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如 何 給 高 三 學 生 減 壓[轉載]
如 何 給 高 三 學 生 減 壓"高三是一條布滿荊棘的路，高考是一場無硝煙的戰爭"，這是經歷過高三的學生發出的感嘆。面對高考，學生存在著思想負擔和心理壓力都是必然的、普遍的，離高考越近壓力越大。有的學生因而失去了信心和斗志，有的學生在高考前夕精神緊張，通宵不 眠。這樣，嚴重影響高三的備考復習和高考的正常揮發。因此，我們老師在備考工作中，要特別注意學生的思想動態，培養學生良好的心理素質，適當地給學生減輕思想負擔，化壓力為動力，是非常必要的。如何給學生減壓呢？本文談談我個人的幾點做法。
一、協調好基礎和目標的差異
剛進入高三時，大多數學生都是胸懷大志，充滿信心的，目標是名牌大學。當經過一段時間拼搏后發現 自己的實力與目標的差距太大 了。于是，意志消沉，唉聲嘆氣。教師必須理解學生，幫助學生認真分析自己的基礎水平，制訂合理的目標，踏踏實實地搞好復習 ，一步一步朝理想目標邁進。例如在一九九九屆高三中，我班一個基礎不錯的學生，在市一模考試之后，情緒低落，無精打采。我找到他談心，知道他為考取中山大學的 目標發愁。我通過分析，指出他的目標應是"坐二望一"，即確保第二批本科大學，力爭第一批重點大學，重新激起他的斗志。最后他考取了廣東工業大學。可見基礎與目標必須協調，可攀的合理的目標會給人動力；過高的目標將使人迷失方向，變成夢想。
二、 排除社會家庭因素的影響
在改革開發的市 場經濟里，人才如云，沒有文憑，就業都困難。有的家庭本來不富裕，艱苦地供學生讀書，把學生考取大學試為"家庭的希望"。直接給學生造成思想負擔。為減輕這方面的壓力，教師必須從家庭入手，做好家長的思想工作，要求家長以平常心看待學生高考 ，學生能考上大學是最好的出路，但不是唯一的出路。要給學生一個自由發揮的空間，充分發掘學生的潛力。在去年的高三中，我班一個學生基礎不是很好，但思維能力不差。由于他父母不斷地給他施壓，什么事都替他操心，什么活都不讓他干，只是要求他努力學習，考上大學。平常總是問他："學習是否進步？"，可是，這個學生在幾次測試中成績都不好，不敢面對父母，于是失去了學習信心，選擇了對抗和放棄。開始連續曠課，通宵達旦地玩電腦 。面對這種情況，我多次家訪，跟家長談心，幫助家長掌握教育和心理科學的基本知識，使家長對他的教育分寸適當，方法得體，減輕他的壓力。在學習上，我對他輔導兼督促，發揚他的優點，增強他的學習信心，使他擺脫電腦的誘惑，重新回到學校，奮發向上，化壓力為動力，終于考取了廣東干部管理學院。
三、正確看待平時測驗的成績
由于目前的高考制度，分數至上，能者上，敗者寇。在高三，學校取消了所有的課外活動，學生每天總是課室、宿舍、飯堂三步曲。大劑量的練習，不斷的大考小測，同樣給學生造成沉重的負擔和壓力。有的學生片面追求平時測試成績的高低，把測試不及格看作是失敗。當幾次失敗后，就會搖頭嘆息，失去學習信心。針對這種現象，教師必須以輔導代替責備，幫助他們總結失敗的原因，指導復習的方法，要求他們合理安排時間，注意復習效果。引導他們正確看待平時的測驗成績。平時的失敗不等于高考失敗，而是成功之母，應該更加努力，樹立學習信心，堅持奮斗到最后。要求他們記住：只要高考沒到，哪怕是99次跌倒，只要第100次不跌倒，那就是勝利了。
千錘百煉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。沖刺高考，是一段殘酷的歷程，是帶著七分堅韌二分信心一分勇氣完成一段艱辛的歷程。我們教師必須用真摯的愛心給學生排憂解難，減輕思想壓力，讓學生充滿信心去迎接高考，笑傲高考。
用"六心"做好班主任工作
歐陽資仁
班主任是學校組織的基礎，它是學校工作不可忽略的部份，而建立良好的班集體離不開班主任老師的指導和幫助。班主任不只是班集體的長者，還是組織者、領導者，是聯系校內外各種教育力量的紐帶，是溝通學校、家庭、社會的橋梁。班主任工作扮演著多重"角色"，要完成這艱巨的任務，必須具備"六個心"。
一、 工作要有"責任心"
要做好班主任工作，首先要有責任心，作為班級工作的指導者，班主任沒有一定的責任心去管理和教育學生，這個班主任是不稱職的，也不可能將一個班級管理好，一個有責任心的教師，即使自己的教育水平有限，他也可以通過學習、工作不斷提高自己的教育管理水平，有可能成為一個出色的班主任。如果沒有責任心，即使他有很高的教育和管理水平，不管不理，怎么能教育好學生呢。因此，要做好班任工作，首先要有責任心。
二、 對學生要有"愛心"
沒有愛就沒有教育。"愛"是班主任教育學生的最有效武器，對待學生，尤其是后進生，班主任對他們傾注愛心，尊重他們的人格，平等、公正地對待他們，同他們建立深厚的思想感情，這樣才能得到他們的擁護和愛戴。作為班主任不公要在生活上學習上關心學生，而且要盡量在生活上思想感情上幫助他們解決種種困難。建立一種相互尊重、相互信任、平等相待的新型師生關系，這樣，整個班集體才會充滿生機和活力。
三、 做思想工作要有"細心"，
做好學生的思想工作，是班主任一項艱巨而復雜的工作。由于班主任工作的工作對象是學生，說到底是做人的工作。學生千姿百態，各有個性，班級情況天天在變化，常有意想不到的情況發生，面對復雜的情況，班主任必須深入學生，耐心細致地了解學生在思想、行為、學習表現等方面的情況。然后有針對性地做好學生的思想工作。例如可以對學生在課堂內外的紀律、學習、工作、勞動衛生以及在家庭、社會的表現進行跟蹤，建立學生個人檔案，這成為教育學生的有力證據，只有工作做得細，思想工作效果才會理想。
四、 對后進生要有"耐心"
在生活上，班主任既要有慈母般的愛，具體工作上，又要有充分的耐心，遇到困難不急躁，不厭其煩地做好學生的思想工作，解決學生的實際問題。對后進生更不能鄙視，要多看優點，同時，對他們要特別關心、扶持，適當進行表揚，再配合耐心細致的思想教育，使他們不斷自省，發揮優勢。雖然在轉化過程中往往出現反復，而轉化一個后進學生比培養一個優秀生要難得多。所以班主任要動之以情，曉之以理，幫助他們克服缺點，利用其發光點，注意發揮他們 的長處，哪怕是微小的進步都要肯定，以激發其改正缺點迎頭趕上的信心和勇氣。
五、 在實踐中要虛心。
在工作實踐中虛心向有經驗的老師黨學習，向學生學習，班主素質的提高，還應當虛心向有經驗的老師 請教，向先進班主任學習。優秀班主任是教育戰線上的先進人物，他們在教書育人實踐中，付出了一生心血，取得了巨大成績，，作出了巨大貢獻，積累了豐富的經驗。要學習他們忠誠 黨的教育事業的崇高境界，學習他們從事班主任工作的寶貴經驗，吸取他們的長處，補自己的不足。同時，還要虛心向自己的教育對象-----學生學習，做到教學相長。
六、 在成績和榮譽面前要有一顆"平常心"
人生不如意的事常有，班主任在工作生活中會遇到這樣或那樣的煩惱和挫折，諸如與同事、上級工作中的分歧和意見、利害沖突，還有福利待遇等都有可能不盡如人意，這就要求班主任能用理智、正確的態度看待他們，用淡薄寬容的胸襟包容他們，保持一個平常心，經得起打擊甚至失敗，不斷提高心理承愛能力，始終用滿腔的熱情去熱愛本職工作，做永不言敗的強者，才能最終達到成功的"彼岸"。
關鍵詞：班主任 素質、責任心、細心、愛心、平常心、虛心、耐心。
參考文獻：班主任工作工作概論（周耀新主編）
《魏書生文選》
班主任管理工作指導（揚光主編）
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