心理健康教學活動計劃(5篇)
光陰的迅速，一眨眼就過去了，又迎來了一個全新的起點，做好計劃，讓自己成為更有競爭力的人吧。我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編為大家收集的心理健康教學活動計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
心理健康教學活動計劃1
主題：
尋找緩解和消除消極情緒的方法。
活動目的：
1、認知方面：認識消極情緒對學習、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是可以克服的，了解調節情緒的幾種方法。
2、情感方面：激發和強化調節自己消極情緒的動機。
3、行為方面：尋找并初步掌握適合自己的情緒調節方法。
活動形式：
小品表演，討論交流。
重點難點：
1、重點：使學生掌握用“改變認識”來調節情緒的方法，即“理性—情緒”自我調節方法。
2、難點：如何引導學生用合理的想法來代替不合理的認識和想法。
活動準備：
1、指導學生排練小品：“他落入了情緒的深淵”
2、準備錄音機和音樂磁帶“內心和平曲”、歌曲磁帶“幸福拍手歌”。
活動過程：
1、引入課題。
同學們，我們希望自己經常保持愉快的情緒，但是不愉快的情緒總是難免的，那么不愉快的情緒頻繁地出現或延續下去好不好呢？下面我們先來看一個小品，請同學們邊看邊思考兩個問題：
（1）小品中的人物表現是什么情緒？
（2）這種情緒給他的學習和生活（行為）帶來了什么影響？
2、認識消極情緒的危害。
（1）小品表演：“他落入了情緒的深淵”
內容：學生A、B各自在看發下的數學考卷。A自方自語：“唉，這下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸媽媽一定會對我很失望。……這道題怎么多扣我2分，x老師從來沒對我有過好感。”然后就趴在課桌上悶悶不樂。B叫A：“xx，放學了，我們一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷說“啊呀，第三道題你不是復習過了嗎？怎么做錯了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我腦子笨，有啥可惜，有的人開心也來不及呢？”B安慰說：“你不要難過了，我上次測驗也只有75分。”A回答：“貓哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷沒有讓家長簽名，看見數學老師總是避開，數學課無精打采，作業也越來越不認真，還常常遲交。……
（2）學生討論，教師啟發引導，并板書。
學生討論以上兩個問題，教師引導學生討論，啟發學生認識小品中人物表現的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。伴隨這種消極情緒的行為往往是不良行為，不良行為必然導致不良后果，并將學生的發言歸納成板書。
（3）歸納：
這個小品告訴我們，消極情緒往往會使一個人的行為發生種種不良的偏差。結果不僅阻礙了學習潛力的發揮，影響了與同學的關系，形成對師長的消極態度，甚至還會使一個人的.性格發生扭曲。
（4）啟發提問：
同學們，你們愿意因落入消極情緒的深淵而產生這樣的結果嗎？當然不愿意。我們不能像那位同學一樣受消極情緒的擺布，也不愿意做消極情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。那么我們應該怎么做呢？（板書：知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。[法國]雨果：《悲慘世界》）
雨果的這句話對我們有什么啟發嗎？我們要學會緩解和消除消極情緒的方法，使自己走出消極情緒低落的深淵，做一個能自我調節的、能戰勝自己的聰明人。
3、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。
（1）說明活動方法：
回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯系實際
（2）學生回憶情緒深淵并進行小組討論：
①在音樂聲（“內心和平曲”）中靜心回憶：引起消極情緒的事情；情緒表現是什么；你是怎么想的；消極情緒會帶什么影響。
②小組討論：
A、當你落入情緒深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的？
B、同學們提出自己在學習、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學幫助。
③教師在小組討論時巡回了解。
（3）教師引導全班討論，并用板書把發言歸納出來。
板書：調節情緒常用的方法
1、強制壓抑：強壓怒火，克制，自我提示，延遲發作。
2、轉移回避：聽音樂，做別的事。
3、合理宣泄：打枕頭，寫日記，找人傾訴。
4、幽默解嘲：“剛才我的音量調得太高了。”
5、自我安慰：把丟錢當作是捐款。
6、理解寬容：“他這是為了我好。”
7、激勵進取：發奮學習，努力工作，爭取成功。
8、調整目標：“按我目前水平，先要爭取達到70分。”
9、改變認識：“我并不笨，只是潛力還沒有發揮出來。”
10、助人奉獻：為他人、集體和社會做好事。
（4）用改變認識的方法來轉變消極情緒：
讓我們再來分析一下剛才的小品，討論以下問題：
①小品中那個同學的消極情緒和不良行為與他的想法有什么關系？他有那些想法？
（將學生的回答寫成板書中的“xx”部分）
啟發并歸納：這個小品告訴我們，消極情緒的產生雖然同數學測驗成績下降10分這件事有關，但這件事并不必然導致消極情緒和不良行為。引導消極情緒和不良行為的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人產生了消極情緒和不良行為，并導致了不良的后果。
②如果我們讓小品中的那個同學不合理的想法改變一下，用合理的想法來代替，能不能使消極情緒和不良行為改變呢？消極情緒和不良行為會發生什么轉變？
③誰來試試用改變認識的方法來解決剛才那個同學提出的情緒困難？
結合學生提出的難點，引導學生運用改變認識的方法來調節情緒。歸納學生發言中的不合理想法，找出相應的合理的想法，并板書。
板書：
1、不合理：沒被選上中隊長，太丟面子了。
合理：沒當中隊長的人不定比當上的差。
2、不合理：學習成績落后，會被別人看不起。
合理：學習成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況我有許多其他長處。
3、不合理：我必須在各方面都表現能干。
合理：世界上沒有樣樣都能干的人，我只能爭取干得好些。
4、不合理：我一回答問題心就跳得很厲害，我真沒用。
合理：大膽回答問題是可以鍛煉的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承認錯誤是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承認錯誤、改正錯誤是好事，這是一種好品質。
（4）歸納：
從以上討論分析可以知道，當我們生活中因為一些事引起消極情緒時，如果我們能理智地用合理的想法來代替不合理的想法，那么消極情緒就會轉變為積極情緒，不良行為也會轉變為積極行為。因此，我們要走出情緒低落的深淵，關鍵往往就在于改變一下自己不合理的、錯誤的想法。
4、掌握適合自己的情緒調節方法
（1）提問：根據自己的情緒特點，你覺得自己應該經常運用哪些情緒調節方法？
（2）在回答中教師引導學生正確地把握情緒調節方法，并鼓勵和暗示學生一定能通過自我調節，以積極情緒戰勝消極情緒，成為一個能戰勝自己的人。
5、小結。
通過這堂課的活動，同學們了解了許多調節情緒的方法，尤其是找到了適合自己的調節情緒的方法。我相信大家在今后的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法，從情緒的深淵登上情緒的頂峰。有一句名言說“天空雖有云，但烏云的上面，永遠會有太陽的照耀。”（[日]三浦綾子）讓陽光永遠照耀著我們的心靈，愉快地去迎接新的生活。
心理健康教學活動計劃2
（一）營造良好的課堂心理氛圍
積極的課堂心理氛圍將對聾生心理的健康成長起著舉足輕重的作用。心理氛舊主要決定于人際關系的質量。首先，教師要善于建立同學間相互支持、相互合作、共同進步的氛鬧。有些教師善于進行學生之間的比較，并認為此舉可以給學生帶來積極的競爭和壓力，促進學生的進步。這是一種極具破壞性的競爭壓力，學生被這種壓力層層包圍，壓得喘不過氣來，以致戀上嚴重的考試焦慮癥，甚至厭學、逃學。其次，同時要處理好師生關系，在課堂上，教師八是學生的指導者，應與學生平等相待，做學生的.朋友，而不應該高高在上。此外，教師還要處理好與家長的關系。因為教師與家長的關系緊張，將影響到教師對學生的態度，同時也將影響到學生看待教師的眼光。
（二）在授課的組織方式中體現和滲透心理健康教育
在課堂教學中，教師應采取靈活多樣的教學組織方式，積極創造條件對學生進行心理健康教育適當增加提問和演板的次數。許多學生自卑、膽小、耐挫力差、害怕回答問題。教師應讓此類學生多回答問題，在培養他們的思維能力的同時，逐步訓練他們的自信心、耐挫力，促進其個性的健康展。
2、多開展小組討論活動。在小組討論中，學生沒有恐懼心理，可在輕松愉快的氛圍中暢所欲言，這樣不僅增強了學生團結協作的精神，同時也訓練了學生處理好人際關系的能力克服了自我封閉的心理毛病。
3、讓學生自主充分地活動。在講授新課之前，教師可先讓學生預習、提問。然后根據學生提出的問題，作針對性的講解。這樣不僅節約了講授的時間，同時也充分訓練了學生的思維能力和積極思考的習慣。
（三）針對聾生心理特征結合數學教學特點采取適當的方式進行心理健康教育
在教學中，教師應針對聾生不同的心理問題，結合教學內容采取不同的教學方式進行心理健康教育。如有的學生學習基礎差、自卑，教師應降低對他們的要求，多讓他們回答一些簡單的問題，逐訓練他們的自信心，培養他們的學習興趣。有的學生基礎好，但存在自滿、驕傲的情緒，教師則應適當增加他們所答問題的難度，使他們暫時受挫，認識到自己不懂的東西還有很多，從而使他們逐步糾正自滿、驕傲的不良傾向，走向健康發展的道路。
（四）在課外輔導中進行心理健康教育
課外輔導是課堂教學的延伸和補充。因此，數學教學中的心理健康教育也應滲透到課外輔導中去。如有些學習成績差的聾生，自信心不夠，學習興趣不強，共至出現厭學、逃學、焦慮、抑郁等心理行為問題。教師應通過課外輔導逐步培養他們的自信心和學習興趣，糾正他們不良的心理傾向。又如有些學生自控能力差，不愛做課外作業，教師應采取教師監督和同學結對幫助相結合的方法，多培養他們的自控能力，同時訓練他們的團結合作意識。
（五）在教學評價方法上注重心理健康教育
許多厭學、逃學的孩子，其根本的原因就是在學習、生活中受到了較多的批評與指責，甚至是諷刺和挖苦，出現了嚴重心理問題。因此，教師在評價學生時應注意多鼓勵、多表揚，少批評、少指責，注意的教育的平等與公平，努力尋找學生的閃光點，加以指導和訓練，以此逐步培養學生的自信心和學習興趣。
心理健康教學活動計劃3
一、活動主題：
大學生心理健康教育
二、活動背景：
當我們踏進大學校園，成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間里，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人向往戀愛，盲目的追隨，失去了自我造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該盡快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
三、活動目的：
為迎接“5.25”全國大學生心理健康日的到來，同時在全校范圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質，積極營造有利于大學生身心健康和諧發展的校園氛圍。
四、活動時間：
5月25日
五、主辦單位：
建筑學1,2班團支部
六、具體內容：
這次活動主要分為兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內容活動。
七、活動地點：
9#508教室
八、活動對象：
輔導員、建筑學1,2班班全體學生
1、活動宣傳：把全班同學分成四組，每個小組各組織出一期以“大學生心理健康”為題的.手抄報，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。
2、班會活動：
（1）主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的
（2）把前期各小組的“大學生心理健康”手抄報拿出給全班同學欣賞，由同學們來共同討論學習，并評價出的作品，給予該小組成員獎勵。
（3）請同學（3—5人即可）發言，談談對于大學、班級的想法和認識。并談談自己在平時生活中的遇到的問題，自己是怎么解決的，同時有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討論。
心理健康教學活動計劃4
一、活動內容：
保持積極的心態，才能獲得成功
二、活動目的：
1、二年級是學習的基礎時期，學生對學習也有了一定濃厚的興趣，那么有健康的心理素質才可以更好的為以后的學習道路打下堅實的基礎。這次活動，就是讓學生擁有積極健康的心態，快樂的學習。
2、通過主題活動，宣傳心理健康教育知識，培養同學們積極健康的心理，讓學生控制自己的行為，使其擁有積極穩定的情緒。
3、讓家長更理解孩子的心理，能與孩子真情溝通，使家庭教育和學校教育很好相結合。
三、過程與方法：
在大家自主、合作、探究的過程中，培養學生，敢于表達自己的想法，培養學生的團結互助的精神，從而達到以上的活動目的。
四、課前準備：
收集自己崇拜的名人事例，目的是想讓學生用名人的事例來激勵鼓舞自己。
五、活動口號：
“努力拼搏，成就自我”。
六、活動過程：
（一）：播放音樂。
播放六一節合唱歌曲《兔年頂呱呱》
（二）、打開心窗，說說心里話。
同學們，想起我們六一節一起努力得獎合唱的歌曲有什么感想呢？是不是覺得有努力后的勝利感。
那學習上呢？同學們太窩中心小學學習知識，已經是第二年。二年級了，你們一定有深刻的感受吧。我們來交流一下吧。生活上，學習上，人際關系上，老師的言語上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。
（同學交流一下心里話）
好，剛才一些學生講述了他們的親身體會，相信這也是代表了許多學生的心聲。聽了大家的講述我也理解，求學路上新奇和疑問，有些同學會天天都擔憂著，想啊想，也會產生厭學的不良心里。那我們一起來解決分析下你們會遇到的煩惱和問題吧。
（三）、講小講故事，明道理。大家先看一個故事，看看這個故事，告訴你一個什么道理？
故事1：《釣竿》
有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿簍的魚，老人見小孩很可愛，
要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道你為何不要？
小孩回答我想要你手中的釣竿。
老人問你要釣竿做什麼？
小孩說這簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。
我想你一定會說好聰明的小孩。
錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。
因為，他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在釣竿，而在釣魚的技術。
聽了故事，你有什么想說的嗎？
（同學交流一下自己的想法）
有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在辦公室，就有滾進的財源。
大家說一下，同學們應該注意什么呢？
學習要注意方法，不是只要坐在教室里，就是在學知識。在教室里還要認真聽講，要主動積極的學習，其中還要注意一些細節，不是只聽就可以了，比如數學，我們還需要練，掌握了方法才能和老人一樣“吃不完的魚”，才能學以致用。
故事2：《路上的石頭》
王費迪南決定從他的十位王子中選一位做繼承人。他私下吩咐一位大臣在一條兩旁臨水的大道上放置了一塊“巨石”，任何人想要通過這條路，都得面臨這塊“巨石”，要么把它推開，要么爬過去，要么繞過去。然后，國王吩咐王子先后通過那條大路，分別把一封密信盡快
送到一位大臣手里。王子們很快完成了任務。費迪南開始詢問王子們：“你們是怎么把信送到的？”
一個說：“我是爬過那塊巨石的。”
一個說：“我是劃船過去的。”
也有的說：“我是從水里游過去的。”
只有小王子說：“我是從大路上跑過去的。”
“難道巨石沒有攔你的路？”費迪南問。
“我用手使勁一推，它就滾到河里去了。”
“這么大的石頭，你怎么想用手去推呢？”
“我不過試了試，”小王子說，“誰知我一推，它就動了。”原來，那塊“巨石”是費迪南和大臣用很輕的材料仿造的。自然，這位善于嘗試的王子繼承了王位。
聽了這個故事，同學們知道了什么？發現了什么嗎？在學習中，你能從故事中得到什么啟發呢？
（同學交流一下自己的想法）
通過同學們討論后，老師想和你們一起說一說在學習中我們能夠有什么啟發呢？一起歸納總結下吧！這個故事講的`是一個把自己的命運交給別人，甚至交給某一個人，自己一點兒也不動腦筋，只是相信別人那太危險了。自己要學會掌握自己的命運，自己要把握自己的人生，把握住成功。
故事3、《好學不倦——只有一個洞穴的老鼠很快被捉》
在一個漆黑的晚上，老鼠首領帶領著小老鼠出外覓食，在一家人的廚房內，垃圾桶之中有很多剩余的飯菜，對于老鼠來說，就好像人類發現了寶藏。
正當一大群老鼠在垃圾桶及附近范圍大挖一頓之際，突然傳來了一陣令它們肝膽俱裂的聲音，那就是一頭大花貓的叫聲。它們震驚之余，更各自四處逃命，但大花貓絕不留情，不斷窮追不舍，終于有兩只小老鼠走避不及，被大花貓捉到，正要向它們吞噬之際，突然傳來一連串兇惡的狗吠聲，令大花貓手足無措，狼狽逃命。
大花貓走后，老鼠首領施施然從垃圾桶后面走出來說:我早就對你們說，多學一種語言有利無害，這次我就因而救了你們一命。
這個故事很有趣，講的是老鼠學習了狗的語言，把大花貓嚇走了，然后救了兩只小老鼠。那么我想請同學們說說這個故事告訴我們一個什么道理呢？
（同學交流一下自己的想法）
通過學生的激烈討論，發現老鼠首領很善于學習，多一點知識總是有用的，也是把握住成功的好方法。也就是說：多一門技藝，多一條路.不斷學習實在是成功人士的終身承諾。
三個故事講完了，同學們也找到了解決學習中的疑難和新奇，健康的心理和積極的心態是把握成功的最佳重要因素。那么我們看看積極的心態有哪些？
積極的心態有：樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、勇敢、堅強，有意志力，有強烈成就感等。
消極的心態有：沒有目標、缺乏恒心、自大虛榮、自卑懦弱、恐懼失敗。
心理健康教學活動計劃5
活動目的：
1、針對現在獨生子女自我意識較強的現象，通過游戲使學生懂得合作的意義，掌握與人合作的方式。
2、通過游戲，使學生感受到集體活動的快樂，培養學生的合群性，懂得每個人各有所長，應學會取長補短。
3、通過游戲，讓學生明白同學間的合作和協調是使集體和諧的重要因素，培養學生的協同合作能力。
活動重點：
同學間協同合作精神及合群性的培養。
活動難點：
讓學生在活動中體驗合作的重要性及合作的`方式。
活動準備：
相同面積的白紙若干、掛圖、小口玻璃瓶一個、細線五條、乒乓球五個。
活動步驟：
活動（一）：試一試。
1、師：今天，我們來做個有趣的小游戲。
2、師準備一個瓶頸較細僅容一個乒乓球通過的小口玻璃瓶，再用五根細線系住乒乓球，把球放入瓶中。然后請五名學生上臺，每人分別捏住一根細線。
師事先不提醒學生，引導學生自由表現，并引導其他學生認真觀察、思考，在游戲之后請大家一起討論，回答老師的問題。
3、師渲染情境：這玻璃瓶代表一口枯井，你們捏著的乒乓球分別代表你們自己。有一天，你們幾個好朋友一起到枯井里去玩。枯井里好多落葉，好好玩呀!可是，就在你們玩得正高興的時候，枯井里突然冒出水來了（師邊說邊往瓶里倒水）。水越升越高，哎呀，危險!快逃呀，不然就沒命了!快!趕快逃……
4、針對游戲的結果，根據成敗分析原因，找出秘訣。
5、師小結：每個人生活在世界上，
都離不開與他人的交往與合作。許多事情，只有大家合作，才可能順利完成。也只有心中有他人，合作才會成功。
6、讓學生再做一次這個游戲，感受合作的重要性。
活動（二）：玩一玩。
引入：合作是人與人之間的重要交往手段，會合作的人往往在做事中可以達到事半功倍的效果。那么，大家會合作嗎？讓我們一起來做幾個游戲，在游戲中學習合作，好嗎？
"傳紙"游戲：
1、拿出準備好的面積大于雙腳的紙，每張紙面積相等。
2、師：在很多情況下，我們都在做別人的助手，別人也在做我們的助手，因為人和人之間都要合作與協作才能做得很棒，現在我們就來看看大家可不可以通過合作與協作獲得成功。
3、師宣布游戲規則：每組6人，男女生各三個。每人腳下踩紙一張，最后一個手里面還拿一張紙。把這張紙依次向前傳至第一人，放在前方腳能跨到的地方，踩上去。后面的人依次向前移動，最后的一個人再將空出來的紙往前傳，依次重復，看哪一組先到終點。
4、師提醒學生：傳紙必須是后一個學生傳到前一個那兒，不可跳過任何一個人。任何人的腳不可以落在地上，要始終落在紙上。不可跳，只能跨。
5、進行游戲。
6、游戲后分組討論：幾個人怎樣才能共同做好一件事？在活動中每一個人是不是同樣重要？大家可以怎樣相處？
7、全班交流、討論結果。
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