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幫助孩子心理健康的幾點建議
建議一：過一個簡單的假期
假期里，給小學生“一副球拍、一套積木和一個小時”，讓他們像在幼兒園時一樣過簡單的寒假；給初中生“一種樂器、一本日記和一個上午”，主要培養好的習慣，過輕松的寒假；給高中生“一個人、一個培訓班和一本好書”，做點兒初中沒做的事。總之是給孩子一個機會，讓他們再“變小幾歲”，從題海和參考書中走出，踏踏實實看一本喜歡的閑書……看似浪費了時間，但智慧和力量只有在這時候才能夠閃現。
建議二：帶著孩子去旅游
旅游是孩子增加知識、陶冶情操的最好方式。假期出游，既可以放松心靈，又能使孩子增長見識。在家長的帶領下，孩子可以在旅游途中充分感受祖國河山的壯麗、名山大川的秀美。在身心得到愉悅的同時，與家長一起感受自然的博大。家長還可以鼓勵孩子在出游之后寫一些游記、日記、作文等。
建議三：特長學習挖掘潛能
也可以讓孩子們根據自己的愛好選擇一門特長來學習。特長學習有兩種：一是從長遠考慮，學習一種樂器或是舞蹈、美術等，如果發現自己有潛能，可以長久學下去；二是短期培訓，學習一種在一個月內就能大致學會的特長，比如滑冰、游泳等等。
建議四：鼓勵孩子參加社會實踐
社會實踐、體驗生活，是孩子接觸社會、鍛煉自己的最好時機。
小學高年級學生、初中生和高中生可以就近到社區進行一些服務性活動的嘗試，也可以參加一些公益活動，比如到敬老院、孤兒院幫忙。
建議五：家長要學會陪伴
孩子們需要和諧溫暖的家庭環境，雖然很多父母沒有假期，但也應在工作之余盡可能多地與孩子交流。矯穎老師說，多數網癮少年的家庭都溝通不暢，家長總是逼迫著孩子學習，既無課外活動，又無朋友間的交往，結果把孩子硬生生逼向了“網絡世界”。所以家長應注意在假期經常與孩子進行心理溝通，多理解孩子的想法、關注孩子心理感受。
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