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幼兒教師的心理健康及其維護
[論文關鍵詞]心理健康；身心疾��；自我調整
[論文摘要]影響幼兒教師心理健康的主要因素有身心疾病、來自社會與家長的壓力、人際關系、教師自身的內在心理壓力以及經濟上的壓力等。增進幼兒教師心理健康，除了社會、幼兒園評價標準的改進外，關鍵在于教師如何學會自我調適。
一、影響幼兒教師心理健康的因素
“每天太累了，回到家只想躺在沙發上一個人靜靜，話都不想多說一句。”“晚上睡覺時都想著班里事情，好不容易睡著了，又被驚醒了。”“回到家就會莫名其妙地發脾氣�！边@些話反映出許多教師真實的生存狀態。
幼兒教師工作非常繁重、復雜，責任心很重，需要隨時處理突發事件。家長對幼兒寄托了更多希望，這也給教師帶來了更多的壓力和責任。研究表明，大多數幼兒教師認為工作太瑣碎，身心疲憊，容易產生職業倦怠和職業厭惡感，容易產生多種心理壓力和心理障礙。
(一)身心疾病
健康是一個整體(wholeness )，包含身心雙方面的良好狀態。健康不僅僅是“沒有疾病和虛弱感”，而應該是“身體、心智和人際關系三者都處于最佳狀態”。因為人是一個“完整的人”(total person)，心理的不健全會影響身體的不健康，心理的原因會引起生理的征候或疾病。
美國著名情緒心理學家扎伊德等人提出“動機一分化”理論，認為人們的行動由內驅力引起，內驅力需要一種放大的媒介才能激發有機體去行動，起這個放大作用的就是情緒過程。對幼兒教師來說，在工作中總會出現各種各樣的應急事件，比如孩子摔傷了、生病了，或者很執拗地哭泣。傳統觀念認為，如果孩子不聽話，出了問題，老師也同樣有責任。在這種情況下，多數教師都會有“犯錯誤”的感覺。在這種情緒作用下，內驅力所形成的力量作用于老師自身，久而久之，就會引起軀體的反應，造成心身疾病。幼兒教師中常見的心身疾病有慢性咽炎、心律失常、神經衰弱等。它們大多由焦慮、抑郁、強迫、偏執、人際關系敏感等引起。
(二)來自社會與幼兒家長方面的壓力
有研究表明，在家長的高期望值與教師的實際承受力之間存在較大的差距�，F代幼兒教師面對的孩子，大多是獨生子女，家長對自己的子女也寄予了很高的期望。因此，幼兒家長對幼兒園的社會聲譽、教學質量、教學環境等都有較高的要求，相應對幼兒教師的知識水平、教學能力、教學方法等也有了較高的期望。這種高期望在幼兒教師身上的投射就變成了一種較大的心理壓力。
(三)人際關系
同事關系滿意度低是幼兒教師人際關系中最突出的問題。幼兒教師絕大多數是女性，她們有著共同的弱點:情緒容易波動，從眾心理較強，注意領導和同伴對自己的評價，會為一點小事嘮叨不休等。這些弱點集中于一個群體中，易造成教師之間較難相處，使教師之間的關系復雜得多。同事之間關系變化的這種負面效應，無疑是形成教師心理壓力的又一個不可忽視的因素。
人們對同事的態度，總是會受到工作評價標準的影響。我國現在大部分幼兒園的培養目標都較混亂。標準的制訂與執行方面存在的諸多問題，容易滋生各種人際沖突。幼兒園工作環境相對封閉，其職業特點造成了人際交往范圍的狹窄，幼兒教師有時心中有郁悶而無處宣泄。
(四)來自教師自身的壓力
幼兒教師面對的對象是3}6歲左右的孩子，教育上的任何失誤，幼兒教師都無法歸咎于孩子，“孩子都是好的”，于是就認為自己工作不主動，愛心不夠。這種歸因包含了對自我的否定，長期如此對身心是有害的。
幼兒教育的改革，要求幼兒教育課程現代化，課程內容日益豐富、復雜，課程目標的日漸整合以及教學方法的靈活多變，使幼兒教師深感原有的知識水平已經不能完全勝任教學工作。如何不斷提升自我，適應新形勢的變化和發展要求，給他們帶來了巨大的心理壓力。此外，在晉升職稱、評優等諸多方面，幼兒教師也感受著程度不等的壓力。
(五)經濟收入現狀
二、幼兒教師心理健康狀況對幼兒的影響
幼兒教師的教育對象是天真、幼稚、可塑性極大的幼兒，幼兒每天大部分時間生活在幼兒園這個環境中，與教師朝夕相處。教師不僅是幼兒知識、智慧的啟蒙者，更是幼兒情感、意志、個性的塑造者。在幼兒眼中，教師是無所不能的權威。正是由于教育對象的特殊性，幼兒教師的心理健康對幼兒心理健康的發展有著重要影響。而兒童時期的心理是否健康，關系著人的一生的健康和幸福。因此，幼兒教師的心理健康顯得尤為重要。
(一)教師的行為會影響幼兒的心理和行為
教師行為沖動直接影響幼兒產生不良習慣，咬指甲、眨眼、皺眉、咬衣服等。幼兒教師的心理狀態還會影響對幼兒的態度和評價。幼兒是成長中的個體，自我意識正在形成，教師對幼兒的態度和評價不穩定，就會對幼兒產生消極影響。在幼兒園，教師是幼兒心目中最重要的人。所以，幼兒會體察教師對自己的態度，會揣摸教師是否喜歡自己、信任自己，因此教師表現出來的行為影響著幼兒的心態。如果教師表現出心煩、冷漠、沮喪、敵意、心不在焉等情緒或訓斥、打罵幼兒，就容易使幼兒變得自卑，認為自己不好;反之，教師表現出友善、愉快等情緒或積極關注、理解幫助幼兒，幼兒則會自尊、自信、快樂。
(二)教師情緒影響幼兒情緒發展
教師情緒不穩定會引發幼兒發脾氣、爭吵、說謊等社會行為問題。心境不好的教師，很難營造愉快、輕松的環境，他們常表現得煩躁、易怒、情緒不穩定。教師情緒不穩定、煩躁，幼兒也會受到感染，如幼兒常處于緊張和焦慮之中，是非常有害的，長此以往，會導致幼兒出現心理問題。相反，教師心態健康向上、生活態度積極，幼兒也會同樣積極。
(三)教師性格影響幼兒性格形成
幼兒教師的性格還會影響幼兒的性格和世界觀的形成。幼兒的模仿力很強，他們的性格正處于形成過程中，在幼兒的成長過程中，教師是重要的榜樣。教師的行為方式、人格品質、處世態度等幼兒都會模仿，而且這種模仿是潛移默化的、無意識的。如教師性格古怪、脾氣暴躁、性情多變、偏執偏激等，就會造成幼兒性格和情緒問題，使幼兒自卑、膽怯、退縮等。
三、促進幼兒教師心理健康的對策
促進和維護幼兒教師的心理健康是一項系統工程，需要從社會層面、組織層面和教師個體層面人手，綜合各種因素，創設和諧發展的組織氛圍，進而提高教師的適應能力，變壓力為動力，促進教師的心理健康。
(一)確立“以人為本”的管理理念
確立“以人為本”的管理理念，創造每位教師“自我實現”的機會，讓每位教師獲得成功，獲得自信。面對不同的個體，采用不同的評價方式，多一點引導鼓勵，少一點批評、指責;多一點率先示范，少一點空洞說教，讓每位教師看到自己的閃光點。建立民主、寬松的管理環境，創造機會讓教師參與幼兒園的民主管理。
合理運用評價激勵機制。在考核評優和職稱晉升中務必做到公正、公開、公平，使之成為激勵教師工作積極性的動力之一。
(二)幼兒教師學會自我調整
對于幼兒教師來講，外在的環境有時候很難改變，如社會的評價標準，不是一朝一夕可以改變;家長的過高期望，也不是自己能左右的。因此，學會自我調整，適當地宣泄自己的情緒，樂觀健康地過好每一天，由此帶來滿足感和成就感，會沖淡某些挫折和焦慮。為此，專家提示幾個技巧:
第一，在每天看到的地方貼一張紙條，提醒自己“我會因為孩子的行為而生氣，我有情緒不是我的錯，但也不是孩子的錯，因為孩子的學習需要一個過程�！彪m然不能對孩子發脾氣，但是要讓孩子知道“你這樣的行為讓我不舒服”，讓孩子學會控制自己的不良行為。
第二，提高教育技巧，增強控制感。研究發現，具有高控制偏向的教師更多地表現出職業倦怠。幼兒在2~4歲正處于第一反抗期，教師在要求孩子做事情時，可以多給孩子幾個選擇，這樣做可以使教師的控制感增加，不至于被孩子拒絕就變得十分沮喪，從而減少工作倦怠感的發生機會。
第三，多參加互動性的學習討論。幾乎每個幼兒教師都會碰到大致相同的問題，同事之間共同討論解決之道，分享共同的心得體會，有助于增加親密感，改善同事關系。
(三)愛生活，愛工作，愛孩子
一個對生活充滿積極心態的人，即使遇到各種壓力和挫折，都能很快化解和調整;一個熱愛幼兒教育工作的教師，工作中遇到再多的困難、挫折和壓力，都仍然會心存感恩，充滿希望;一個熱愛生活和熱愛工作的教師，才能熱愛孩子。熱愛幼兒是幼兒教師最基本的品質，對孩子沒有真正的愛就沒有真正的教育。將對一部分孩子的喜愛，擴大到對所有孩子的博愛，是教師熱愛幼兒的感情升華，也是幼教工作必須邁出的一步。
愛心、耐心是檢驗每一位教師心理健康的重要因素，這不僅因為愛心、耐心可以給孩子知識、經驗的習得，更為重要的是讓孩子學會愛自己，愛別人，愛世界，學會感恩，學會有責任感，學會樂觀積極的人生態度。愛的力量又是相互的，孩子們的愛心回報更會給教師溫暖和鼓勵。
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