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心理健康:現代健康新觀念
心理健康是現代人健康不可分割的重要方面，人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康的標準不及人的生理健康的標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。那么什么是人的心理健康呢?怎樣才能保持一個健康的心理呢？
世界衛生組織的健康新標準
1.精力充沛，不感覺疲勞；2.處世樂觀，積極參與，敢于承擔責任；3.善于休息，睡眠好；4.適應環境，應變力強；5.不太得病，抵御感冒等傳染性疾病；6.體重適中，身體勻稱；7. 眼睛明亮，不發炎，反應敏捷；8.牙齒清潔，無齲齒；9.頭發有光澤，無頭屑10.骨骼健康，肌膚豐滿有彈性。
怎樣才能快樂每一天？
快樂每一天是一個人熱愛生活，享受生活的表現，是一種精神。可能有人會說，生活條件還這么差，有什么快樂而言，其實，窮有窮的樂，富有富的苦，活的就是那股子勁。
★明白一個道理
即要明白在溫飽問題基本解決，物質生活基本有保障之后，不論是誰，精神生活變得格外重要，換句簡單的話講，就是開心地活好每一天！在評價生活質量的各項指標中，比富裕更為重要的指標是心情愉快。事實證明，富裕程度與開心程度并不一定呈正比，所謂“皇宮里也有人天天哭，山溝里也有人天天笑”。
★記住兩個重要
一是“看法”最重要！
就世界上所有的問題而言，對問題的看法遠遠比問題本身重要。一個人開不開心說到底就是怎么看或從哪個角度來看問題。對發生的任何事情都要積極地去看，對遇到的一切問題都要樂觀地去對待。
二是“兩看”也很重要！
那就是工作上要向高處看，生活上要向低處看。這不僅是一種正確的人生態度，而且也是重要的養生之道，更確切地講是養心之道。
★會說三句話
1、算了吧！即對一個無法改變的既成事實的最好辦法，就是接受這個事實，勇敢地面對。
2、不要緊！有什么大不了的，生活就應該如此。
3、一切都會過去的！即要堅信天不會總是陰的，總有一天會艷陽高照。
★堅持四項原則
1、“過好每一天”的原則。
2、“地球上你是唯一的你”的原則，不攀比，記住“模仿是無知，嫉妒是自殺”。
3、“永不計較小事”的原則。
4、“立即停止損失”的原則，生氣、憤怒、敵對不但損失你的健康，還破壞了你的好心情，這樣的損失要立即學會停止。
★善于做五件事
1.善于計算：就是要多計算幸福的時光和多計算自己認為做對的事情。
2.善于交流：就是要多參加各種集體活動，多交有益于自己身心發展的朋友。
3、善于學習：21世紀是學習型的世紀。無論什么人都要努力學習新知識，跟上時代發展的要求。
4、善于幫助人：幫助他人是一件很快樂的事情，即所謂的助人為樂。
5、善于照鏡子：因為人生就像一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭。快樂的人生是由自己把握的，您說是吧！
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