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身體健康包括生理健康和心理健康兩個方面
健康，我想是每個人都想擁有的，但是又往往是人們最容易忽略的問題。
何謂健康？琛哥認為健康包括心里健康，生理健康。
心里健康呢，這個幾乎所有人都不是百分之百的健康，為什么呢？每個人都可以想想自己是否有什么陰暗面，有什么不良的想法，有什么不良的嗜好。想想為什么有的人總郁郁寡歡，有的人為什么討厭這個討厭那個，有的人為什么就是看不開某些事情，等等都是心里不健康的表現。而這些不健康直接會影響人的順利成長。當然也會影響我接下來要說的生理健康。然而這心理健康卻又是很難治愈的，這屬于心病，俗話說心病需要心藥醫。而這個心藥大部分就是要一個懂得事理的人與之談話，讓之解開心扉。心理醫生呢，往往是個人或者是某件事情，通過談話，或者是通過對事情的突然感悟，然后知道自己的不足，進而改之，或者想通事情。進而心病得以解除。所以呢，建議朋友們當然也包括我自己，如果感覺到自己心理某些方面不是很健康的話，一定不要任其發展，需要敞開心扉與一兩知己毫無保留的討論，或者找專業的人士幫忙自己解開。這樣我們才可以健康快樂。學習，工作，交往，才能游刃有余。
生理健康，我認為也就是指身體是否有疾病，是否有潛在的病況。 大多人只有在身體得病的時候，才知道自己生理不健康了，準備治療。往往這個時候已經錯過了黃金治療期。還有的人，即使知道自己病了也不去就醫，或者吃藥，而這是極其錯誤的做法。我們都知道，生病是由于身體的免疫系統被破壞，造成病原體侵蝕。而不吃藥光靠著自身的免疫系統去修復，顯然是耗費時間，和踐踏自身的一種做法。所以呢 還是建議大家有病一定要看醫生，吃藥，不僅僅是為自己負責，也是對所有關心你的人負責，尤其是自己的父母。還有一種呢就是自身潛在的病況。這種病況往往不易被人察覺，但一旦知道我，我們都知道后果可能非常嚴重。
例如 經常喝酒的人，肝臟一定會出現潛在的問題，不注意截制的話，很可能就會導致酒精肝，肝硬化，脂肪肝，甚至肝癌。肥胖的人呢，不經常運動，就容易引發脂肪肝 ，高血壓，心臟病，腦血栓等。抽煙的人呢，時間久了容易出現肺炎，肺腐爛，肺癌，還有會影響下一代，等等。這些問題常被我們忽視，一旦發現就不是那么好治療的了。所以，建議朋友們平時潔身自好，多鍛煉身體，增強抵抗力，為自己，為家人，為朋友塑造一個健康的身體。呵呵 ，要說的好多，就到這里吧。
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