如何增強中學生心理“韌性”的建議

如何增強中學生心理“韌性”的建議

所謂韌性，就是認準一個目標，長期堅持，不虎頭蛇尾，不見異思遷，不半途而廢，不達目的決不罷休。一個中學生心理韌性強不強，對他將來的發展和事業的成功關系重大。一位奧運會十項全能金牌得主在回答記者詢問時說：“奧林匹克水平的比賽，對運動員來說２０％的身體方面的竟技，８０％是心理上的挑戰。”中學生正處在性格的形成和發展的關鍵時期，心理韌性的培養與指導至關重要。如何增強中學生心理韌性呢？建議從以下幾個方面著手：

讓學生完成艱苦的項目。

每學期，學校都要規定學生完成幾個艱苦的項目，例如長跑比賽或越野跑等。這不僅能培養學生的心理韌性，而且也能培養學生團結友愛、助人為樂、集體主義精神。尤其是平時學習成績上不見優的學生，給了他一 個“英雄有用武之地”的機會。經受艱苦環境的鍛煉，是增強心理韌性的好舉措。只有吃苦，才能耐大勞。

讓學生經受“挫折”考驗。

現在的學生，生活在優越的家庭環境中，受到長輩的厚愛。但長輩對孩子們的“愛”，往往是停留在滿足孩子吃、穿、用的需要上。而孩子們的道德思想教育，心理素質教育往往不重視或不懂得如何教育，所以應在學校教育中補上這一課。教學中，教師要有意識地安排適當難度的練習題，讓他們付出一定的努力，在獨立思考中解決問題，同時使學生體驗到戰勝困難以后的感受。有些好學生偶然一次考試失常，就灰心喪氣，悲觀失望，甚至離家出走，這都是缺乏心理韌性、受挫能力差的表現。

幫助學生創造成功的記錄。

中學生由于“決心大，行動斜的特點，他們為自己制定的計劃在實施過程中往往被自己薄弱的意志所中斷，所以幫助中學生創造成功的記錄，為他們的成長鼓勁，是培養心理韌性的起點。

對學生進行正確的價值導向。

目前教師嘆學生學習動力不足，家長嘆子女要求不高，學生嘆學得太累太苦。馬克思說：“人的根本動力就是需要”。學生如果沒有學習的需要，哪來學習的動力呢？現在不少學生不愿吃苦，貪圖享受，逃避學習，得過且過，為“出路”、好工作而讀書者有之。為“中華崛起而讀書”者也有之，但比例越來越小了。相反的對社會的要求卻越來越高了，他們要求別人尊重自己，但不懂得尊重別人，這些現象應該引起全社會的重視，特別是教育工作者的重視。我們一定要幫助學生樹立正確的理想、信念和價值觀，加強“國家興亡，匹夫有責”的民族責任感教育。把認真學習和熱愛祖國聯系起來,把意志品質的培養和成就事業聯系起來，把開發智力、提高能力和造福全人類聯系起來，準備在竟爭的風險、困難、挫拆中去品味人生的真諦。

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