體育實踐課
體育實踐課教案
課 次
教
學
內
容
1、隊形變換
2、籃球傳運球比賽
教
學
目
標
1、通過隊形變換為初中段的隊形訓練打好基礎。
2、通過小籃球游戲和比賽，進一步提高技能和動作的協調性以及準確性，能初步運用基本技術進行集體對抗練習和比賽。
第 課
課的
部分
(時間)
教 學 內 容
手 段 及 組 織 法
運動量
練習次數
練習時間
練習強度
開
始
部
分
一、集合整隊，
二、師生問好
Class begins
Good morning everyone
三、宣布課的內容
四、檢查服裝、安排見習生
一、組織隊形
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
Δ
二、要求
精神飽滿、聲音宏亮
2´
準
備
部
分
一、準備活動
沿操場跑一圈
二、準備操五節
要求：
動作準確、全身關節活動開，以免發生運動創傷
一、隊形：
全班由四列橫隊成體操隊形散開
二、教法：
1、教師講解示范
2、學生練習
4
x
8
拍
8´
中
中下
基
本
部
分
一、隊形變換：交叉進行
方法：
教師提示練習，學生自喊口令自練選擇1-2個已學生的隊形變換方法練習。
1、交叉走
2、裂隊走
3、并隊走
一、組織：
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
二、教法：
1、教師講解示范
2、學生聽口令進行練習
1´
12´
中
基
本
部
分
三、要求：
隊伍整齊、有序
口令清晰、動作正確
二、運球、傳球比賽
練習方法：
各隊面對面錯開站立，線前2-3米處畫一個直徑為1米的圓，各排頭持小籃球向面的小圓圈運球，運到圈內做急停轉身球傳給對方排頭，自己則排到對方的排尾，依次進行。
一、隊形
×××××
×××××
×××××
×××××
二、教法：
1、教師講解示范
2、學生練習
3、學生比賽
三、要求：
1、結合傳運球技術進行練習比賽
2、學生間相互配合
3～6次
10´
中上
結
束
部
分
一、放松操
阿西跳躍
二、小結
三、布置回收器材
四、宣布下課，師生再見
Good-bye everyone
一、組織：
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊
二、要求：
動作協調
4
x
8
拍
2´
中下
對 機 能 的 影 響
場器
地材
小籃球4只
190
180
170
160
150
140
130
120
110
100
90
80
0 5 10 15 20 25 30 35 40
練習密度
授課班級
六年級
43％
課后小
結
平均心率
130～135
次/分
強度指數
1.4
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