體育教案《實心球》（通用10篇）
作為一名默默奉獻的教育工作者，通常會被要求編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編整理的體育教案《實心球》，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育教案《實心球》 篇1
一、教材分析：
實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術是每個學生必須掌握的，本節課是一節復習練習課。
二、教學目標：
1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標：培養學生吃苦耐勞的品質，養成自主、合作學習的習慣。
三、重點、難點：
1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術動作。
2、難點：身體用力順序的協調和出手角度、速度的控制。
四、教學、學法：講解、示范、討論、
五、教具：實心球、掛圖、口訣
六、教學過程
課的部分教學內容教學組織和方法運動負荷
時間
次數
開始部分1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布本次課的內容、要求
4、安排見習生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分1、手腕、腳踝、膝關節活動
2、分小組活動：跳小繩、跳大繩
3、實心球球操：
①頭部運動
②肩部運動
③腰部運動
④膝部運動
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學生的活動中。
要求：
1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；
2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規范
基本部分
1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的.差異。
2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說己的觀察結果。（力量、技術）
3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。
4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。
5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發言；教師適當引導。
方法：
1、徒手練習時根據教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。
2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實心球胯下接力賽”
7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前后或平行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來運動勤動腦
生活學習好輕松
容易犯的錯誤和糾正：
1、出手角度過高或過低
糾正：尋找參照物進行練習
2、用力順序不協調
糾正：按照口訣反復練習
方法：四列縱隊人數相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。
結束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表揚優秀學生
3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發言的同學。
體育教案《實心球》 篇2
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出原地側向實心球的動作要領，85%的學生能夠準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結合，發展學生力量、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】
在練習過程中形成團結合作的`意識，培養勇于克服困難的優良品質。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的結合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規：整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
之前我們學過雙手前擲實心球，同學們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領大家一起學習一下單手推實心球的技術——原地側向推實心球。
(二)準備部分
1.捕魚游戲
方法：老師與體委組成漁網，其他同學為小魚，在規定范圍內進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網一起捕魚，直到全部被捕為止。
規則：學生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。
2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。
3.專項練習：兩人一組拉肩練習，俯臥撐練習。
(三)基本部分
1.教師示范技術動作，啟發學生思考
提問：老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同?
學生回答：單手持球，有蹬地轉體和撥指的動作。
組織教學：呈八字式站立。
2.教師總結講解技術動作
動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關節抬起略低于肩。發力時，蹬地，轉體頂髖，挺胸，推球，撥指。總結出口訣：蹬轉挺推撥。
3.學生根據教師講解示范進行分解練習
(1)原地徒手模仿向前推球練習，體會手臂推球動作。(10次/人)
糾錯：手肘未抬起。
組織教學：在教師口令下進行，1-準備，2-投擲。
要求：肘關節抬起，身體協調用力。
(2)四列橫隊推沙包練習，并且默念口訣，體會發力順序。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發力順序，積極蹬地。
組織教學：四列縱隊依次進行。
(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學沒有用到蹬地力量，只用手臂力量進行推球。
(4)分層投擲練習，設置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。
4.教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。
5.游戲—看誰推的遠。
方法：學生分成4組，在場地上預先設計不同遠度的3個投擲得分區，學生依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結束部分
1.放松活動-團結小分隊
組織教學：圓形站立相互捶打。
要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過大。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球30個、沙包30個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
體育教案《實心球》 篇3
【教學目標】
【知識與技能】
1．理解和掌握小數加法的計算方法。
2．正確計算小數加法。
3．較熟練地口算有效數字為兩位的小數加法。
【過程、能力與方法】
1．通過讓學生親歷計算方法的獲得過程，培養算法思維。
2．培養學生運用數學的語言進行交流和說理。
3．經歷對不同豎式的觀察、比較和分析，培養學生理性思考。
【情感、態度與價值觀】
1．引導學生積極地參與探索活動，獲得成功的體驗。
2．引導學生對計算結果進行估計，培養學生良好的計算習慣。
3．培養學生實事求是的態度和獨立思考的習慣。
【教學重點】
理解小數加法的`意義，掌握小數加法的計算法則。
【教學難點】
一位小數加兩位小數、整數加小數的計算。
【教學過程】
一、情景引入。
1.你會擲實心球嗎？怎樣才算擲得好？（擲得越遠，成績越好。）
2.在學校運動會中，小胖和小丁丁正在參加擲實心球的比賽。（出示情景圖和表格）他們都覺得自己擲得好，請你做裁判，幫他們評一評。
3.小胖在前擲中比小丁丁擲得遠，而小丁丁后擲卻比小胖遠。只要把前擲與后擲的成績相加，就能算出總成績。誰的總成績好，誰就能獲勝。
二、探究算法。
1.算一算，小胖的總成績是多少？
2.算一算小丁丁的總成績是多少？
（1）出示試一試，學生獨立列豎式計算。
（2）展示學生作業，互相交流。
（3）完整規則。
你選擇哪個答案？為什么？
三、練習鞏固。
1.用豎式計算。
（1）了解學生計算情況。
（2）鞏固計算規則
列豎式計算小數加法時要注意什么？
1.小數點點對齊，也就是把相同數位對齊。
2.和的小數部分末尾有零時，運用小數性質將計算結果化簡。
體育教案《實心球》 篇4
設想:
中學生，特別是初中生，力量和耐力素質尤其薄弱。性格偏靜的女生，由于缺乏男生那種粗獷、好勝及陽剛之氣。其力量和耐力素質就顯得更差了。本課能針對初二女生的這一不足，安排了增強力量的實心球及相關的內容練習，目的在于讓學生進一步體會投擲時身體相關部位和肌肉間協調配合、協調用力的順序、方法。使力量素質得以進一步提高。
耐力訓練是既疲勞又枯燥的，如何激發學生愉快地接受這項艱苦的練習。本人選擇了強度較大的，又有一定時間要求，而且有一定新穎感的現代耐力健美操，為了更貼近初二女生的接受能力，生理承受和心理需求。本人在內容的選擇，教學的方法、手段方面力求有趣味性、新鮮感。努力激發學生上課的熱情，使學生上課的積極性能得到最大的發揮，從而喚起學生主動克服身體的疲勞，闖過生理極點，達到提高耐力素質的目的。同時，為了提高健美操美的表現力，將音樂帶進課堂，使學生在課的過程中不但有效地提高耐力素質，也在很大程度上享受到一種美的教育，這對培養提高青少年的綜合素質起到了一定的作用。
健美操是本課的主教材，根據九年義務教學大綱的.總體要求，本人自創自編了這一代耐力健美操，也是繼往年健美操公開課之后的又一次探索，實踐中希望能得到好的教學效果。請老師們多多幫助!
課內任務:
1、通過實心球的練習，提高學生上肢、肩帶力量，提高學生推鉛球的最后用力技巧，發展力量。
2、通過現代耐力健美操練習，提高學生的耐力素質和協調性，培養堅毅、吃苦的精神。
3、通過墊上力量練習，提高股肌、背肌力量素質。
一、開始部分6
1、課堂常規×××××××
2、宣布課的任務×××××××
3、準備活動×××××××
①繞操場慢跑3圈×××××××
②準備操八節△
二、基本部分32
1、實心球練習10組織方法
①蹲姿兩肘屈，兩手持球置人手球兩隊并一隊
于腦后，接著兩手將球向上拋起1、2兩組為1隊
并立即站起，兩手上舉接球。3、4兩組為1隊
②兩腿直立，雙手肘屈，兩手××××××
持球置腦后，雙手用力向前擲起，對5米
立接球，做同樣動作。××××××
③兩腿并立，兩手傳球于眼前，
將球向上拋起，并擊掌等球落下接住。
④兩腿開立，兩手往前接球，兩腿
同時將球向前拋出，對方接住。
⑤腿并立，兩手持實心球于身后，
將球從身后向前上方拋起，兩手接住球。
⑥同上，并拋往對方。
⑦持鉛球姿勢，左側正對前方，做鉛
球，最后用力動作。
難點:動作連貫，不停頓。
動作緩慢。
多體會最后球出手接球動作。
2、健美操練習15組織如圖
3、墊上力量素質練習
(1)仰臥起坐組織
1×2兩組交替進行
(2)背肌練習35×2
三、結束部分2
1、墊上放松
躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動腿，站起來，輕輕抖動全身。
2、講評
3、收器材
4、下課
體育教案《實心球》 篇5
一、設計指導思想
本課依照“新課程標準”的要求，以“健康第一”為指導思想，結合初中學生的年齡特點，以發展學生主動探索、合作創新為目標，培養學生團結協作、吃苦耐勞、勇于挑戰自我的良好品質。在練習實心球的過程中發揮他們的自主性、創造性，培養實踐能力，促進學生身心得到全面發展。
二、教材分析
本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內容。學習原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學生協調性的能力，同時發展學生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學習內容可以培養學生挑戰自我，樹立學生的自信心。但同時也能暴露出學生的手臂力量較弱，身體的協調用力較難控制的特點。因此，確定本節課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協調用力。
三、學情分析
本單元的`教學對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發生著巨大的變化。身體方面會出現肢體長、肌肉發育弱、力量不足、關節固定不穩等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節課在練習雙手前拋實心球的過程中，學生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協調配合。
四、教學目標
1.認知目標：學生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術結構，并能用自己的語言陳述雙手
正面頭上擲實心球的動作要領。
2.技能目標：60%左右的學生學會雙手正面頭上擲實心球的動作技術要領，能夠自主完成動
作，20%左右的學生能夠在教師指導下完成動作。
3.情感目標：在教學和練習中激發學生的想象力和創造力，增強學生自信心和互助、互學的
合作精神，并從中體驗成功的樂。
五、教學重難點
重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協調用力
六、教法與學法
教法：情景教學法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法
學法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習法、分解練習法
七、教學效果預計：
1、
生理負荷預計：課的密度：30%——45%
平均心率：100——110次/分
2、心理負荷預計：預計90%的學生能夠在學習中體會到快樂，接受本節課的內容安排。
體育教案《實心球》 篇6
1．課前準備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1．整隊快、靜。
2．精神飽滿。
制造氣氛
1．教師語言引導學生聽音樂的節奏來開展各種球性練習。
2．帶領學生一起練習。
1．學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2．培養學生的競爭意識，看誰做得最好。
組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態度端正，動作協調。
自由創意游玩
1．教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2．引出本節課要學的內容。
1．學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發的發揮。
2．學生創意并相互模仿、練習。
組織：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創意階段
雙手頭上投實心球
1．教師示范。
2．講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的.口訣。
3．個別學生練習，學生點評。
4．學生練習，教師巡回指導。
5．強調注意事項。
6．加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1．學生通過觀察，激發興趣。
2．學生認真聽。
3．學生點評。
4．學生認真練習。
5．增加難度，激發興趣。
組織：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1．教師帶領大家分組。
2．師講解游戲規則。
3．教師巡回指導并參與游戲。
1．學生遵守游戲規則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術動作。
2．適當時教師給學生適當提示。
教師小結，布置收還器材。
體育教案《實心球》 篇7
（一）指導思想
本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據，發揮學生的認識能力為核心，培養學生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學方法，充分發揮教師的主導作用和學生的主體地位，積極培養學生的興趣和愛好。
（二）教學目標：
1、認知目標：通過本次課的學習使大多數學生初步掌握擲實心球的技術動作要領。
2、技能目標：發展學生的投擲能力、協調性、靈敏性，提高學生上肢力量和擲實心球水平。
3、情感目標：培養學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。
（三）教學重點、難點：
依據教材的知識體系及動作技能形成的基本規律，可確定本節課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的依據主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關鍵，因此定為本節課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決；二是由于學生體質較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節課的難點。
（四）教法：
將整個教學內容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態下達到教學的目的，根據學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學內容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。
2、啟發嘗試教學法：依據“實踐-認知-在實踐”的規律，在講解前，先使學生主動探索，啟發學生創新練習，理解知識、自我完善，同時也體現了“先學后教”的基本原則。
3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節課中讓學生多看動作優美標準的示范，激發學生的學習興趣。
4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學生學習規范動作。
5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發現閃光點，提高學生的主動性教學過程。
1、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲。然后是徒手操練習。
2、情緒發展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。
（五）設計意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使學生迅速調整心態，從心理和生理上進入興奮狀態，既活動了身體，又能快速地調整學生的`注意力。
（六）預計課的效果：
預計教學目標基本實現，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優美的完成動作，從而提高學生的投擲能力。
（七）反思：
學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠，大多數時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養學生的興趣，才能更好的去教學。最終達到教學目的。
體育教案《實心球》 篇8
學習目標：
與同伴一起發展投擲能力
學習內容：
雙手向前、向后拋實心球
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。
2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。
3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。
學生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。
二、合作探究、掌握技能
重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。
2.進行動作的講解并示范方法。
3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。
5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1.認真的'作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習
教師活動：教師組織放松練習。
學生活動：跟著教師進行放松練習。
組織：四列橫隊
場地器材：實心球
體育教案《實心球》 篇9
一、學情分析
四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標既是敏感期，也是發展關鍵的時期；靈敏素質發展也極為敏感，學習和掌握技術動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發育比小肌肉的發育要早。
因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發展。
這個時期的學生的第二信號系統活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的結合起來進行教學。
二、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發展為根本，全面發展學生的身體素質。
教學中采用多種游戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發學生思考問題、掌握方法和技能。
為學生創造合作學習的氛圍，充分發揮學生學習的主動性、積極性和創造性，加強對學生學法的指導，培養學生正確參與體育鍛煉的態度。通過游戲，激發學生對學習內容的興趣，調動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節課的教學質量和效果。
三、教學目標
1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。
2.發展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協調等素質，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養竟爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現出良好的合作行為。
四、教學內容
原地雙手從頭后向前擲實心球。
五、組織與教法
根據本課目標，教學組織與教法的設計思想是：
1.重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。
2.根據《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發揮學生的主體性學習，體現接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。
3.教學過程重視學習方式的`轉變，體現“自主學習、合作學習、探究學習”。發展學生個性，培養學生對投擲運動的興趣和創新、探究意識，提高學生的自我鍛煉能力。
4.采用分組練習的教學組織形式，根據不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學習技術的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學流程
課堂常規——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學生分組進行練習選出學生進行動作示范——游戲——放松——小結
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）
體育教案《實心球》 篇10
一、指導思想
堅持健康第一、以學生發展為本，激發學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，培養良好的鍛煉習慣為主要目標。
使學生在學習的過程中互相合作、共同探究、體驗成功的樂趣。
二、學習目標
1、學會前拋實心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使學生初步掌握前拋實心球的動作。提高動作的協調性，發展學生靈敏、協調、柔韌等身體素質。
3、通過本課的學習，培養學生的不怕困難、勇敢頑強的品質，使學生體驗成功樂趣，激發學生學習興趣，體現團隊協作精神。
三、學習內容
1、《雙手持實心球擲遠》
2、不等距離跑
四、學情調查
學生對體育運動有良好的參與意識，運動技能一般，同學之間團結合作，集體榮譽感較強。
四年級學生理解力強，對動作的認識有自己的分析、理解力，掌握較快。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發學生的學習動機。
五、教材分析
前拋實心球是《新課標》要求學會的基本動作之一，它是學習較復雜投擲動作的'基礎，也是一種自我力量練習的基本方法。在課的練習安排上，必須從易到難，循序漸進，即面向全體，又注重個性發展，注意運動安全，并采用“小組互助”學習的組織形式來保證課的目標的實現。
六、教學重難點
教學重難點：
蹬地、收腹、甩臂。
七、教學過程
1、課的開始與準備部分
本部分的主要教學目標，是為了激發學生的學習動機，為基本部分提供必要的心理與生理準備，因此，我設計了課堂常規、熱身游戲、專項。
2、課的基本部分
（1）前拋實心球”是基礎教學，作為教材體系中“投擲”的重要內容之一，其重點是“快甩臂、出手角度”。通過示范、講解、掌握方法，提高力量、協調素質。
（2）組織教法：
學生站在圓上，首先進行徒手練習，兩人一組距離15米對練，統一口令進行投擲練習，強調注意安全，教師可以在中間進行講解示范，教師能及時發現學生錯誤動作并加以糾正。分組練習由小組長指揮進行輔導，教師巡視指導，教師只對小組評價。
（3）通過《不等距離跑》游戲，發展學生的奔跑能力。
3、課的結束部分
（1）通過抖動達到放松肌肉和心理的目的。
（2）教師總結本節課。
（3）教與學法：
在教師的口令的指揮下，伴著輕音樂，模仿教師做各種放松的動作，調整呼吸。
學生認真模仿，盡量讓自己全身得到放松，呼吸節奏趨于平穩。
【體育教案《實心球》】相關文章：
體育教案－實心球08-16
體育教案《實心球》07-28
體育教案－立定跳遠與實心球08-16
體育教案－投擲實心球、跳蹦蹦球08-16
體育教案－1、推實心球； 2、素質練習08-16
六年級體育教案 實心球08-16
體育教案原地側向推實心球（通用11篇）07-13
體育課實心球教學反思08-02