精選訓練計劃方案4篇
為了確保事情或工作有序有效開展，時常需要預先制定方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家收集的訓練計劃方案4篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
訓練計劃方案 篇1
一、指導思想：
根據學校條件，結合我校對排球隊訓練的要求，堅持經常，科學訓練，保證時間，確保效果的精神，特制定其方案。
二、訓練目標：
提高排球隊員的身體素質和基本技術，在比賽中取得優異成績！
三、訓練時間及方案：
一）時間：上午：6：00—7：00 下午：第三節課以后
二）方案：
第一階段：以身體素質和基本技術為主。從08年3月5日-4月5日
內容：
1、基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、扣球、傳球等練習。
2、身體素質訓練：250米慢跑 ，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，30米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。
三）訓練方法：每天根據具體情況選擇其中的`部分內容進行訓練。
在訓練結束時進行總結。每次訓練時都點名，以確保訓練人員、時間、訓練的質量。為后階段戰術訓練作好充分的準備。
第二階段：以戰術為主。從4月6日----5月15日
內容：1、基本技術的綜合練習（略）
2、基本戰術訓練（略）
3、心理素質訓練（略）
訓練注意事項：1、必須準時參加
2、服從教練的安排與指揮
3、訓練結束必須總結，根據隊員的表現給予適當的鼓勵
4、注意安全、防止意外
訓練計劃方案 篇2
訓練要點
(1)形成時間緊迫感讓孩子養成做事有計劃的習慣，首先要讓他形成時間的緊迫感，不能吊兒郎當，總覺得還有明天，21天訓練方案。我國古代有一首非常著名的《明日歌》：“明日復明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋來老將至，朝看水東流，暮看日西落。百年明日能幾何？請君聽我《明日歌》。”時間不會留戀什么。如果現在不珍惜時間，不抓住時間的分分秒秒，它只會一去不復返。孩子越有時間緊迫感，越能珍惜生命，越不會虛度年華。
(2)合理安排，重點突出同樣的事情因為不同的安排，可能會產生不同的結果。比如說，有的孩子放學回家先寫作業再復習功課，有的孩子卻恰好相反。哪種方法好呢？一天學下來的功課，沒有消化就急急忙忙寫作業，看起來好像節省了時間，實際上做作業的時候可能會遇到很多障礙，導致錯誤百出。而反過來先復習再寫作業，把一天所學的知識融會貫通后，再用作業的形式檢查學習效果，最能發現學習上存在的漏洞。這樣做作業，既是總結，也是查漏補缺。這樣，哪種方法更好就很清楚了。所以，做計劃時一定要找到合理的順序，才能起到最好的效果。當然，光順序合理是不夠的，還要找到重點。還要教孩子學會根據自己的情況確定重點所在。同樣以孩子的學習過程為例，預習、上課、作業、復習等環節都是不可缺少的，那是不是就一定要平均分配精力呢？不是的。平均用力就失去了重點，有的孩子上課時接受速度較慢，可能跟不上老師的節奏，那就需要在預習上多花點時間；有的孩子學得快忘得也快，就要在復習的環節下工夫。
(3)勞逸結合，有張有弛一口吃不成個胖子，做好一件事情也需要一步一步地來。一個好的計劃，應該是勞逸結合、有張有弛的。時間安排得太滿，會使孩子長時間處于緊張狀態，得不到放松，久了只會積蓄壓力。時間安排得太松，又會使人懶散。張弛有度的節奏能幫助孩子更有效率地達到目標。所以幫助孩子制定計劃的時候，不能太心急，一定要根據孩子的實際情況確立節奏，如果在實施的過程中覺得不是很妥當，還可以根據實際的進程進行調整。
方法和步驟
(1)引導孩子學會運用和把握時間這是做事有計劃最首要的一點。讓孩子學會運用和把握時間要注意以下幾點：一是時間規劃的制定。首先要保證日常的基本需求，其次才能談得上對事情的安排。時間的安排要留有一定的余地，也要注意緊湊。二是保證孩子的`睡眠。孩子現在正處于身心快速發育的時期，無論做什么計劃都不能以破壞身體的正常發育為代價。保持充足的睡眠是幫助孩子保持充沛的精力和清醒的頭腦，以更好更快地完成計劃的必要前提。三是孩子對時間的安排有模糊的地方，父母或者老師要幫忙。由于孩子對一些事情的時間需求量不是十分清楚，這樣制定出來的計劃不見得就十分合理，因此需要父母或者老師幫助，以使時間的安排更加合理。
(2)教孩子學會合理計劃一是對要做的事情有具體的時間規定。如每天用半個小時寫作業、在一個星期內學會某種家務等。二是有所準備。既要有心理的準備，如飽滿的精神狀態、完成目標的自信等，也要有必要的物質準備，比如學習做菜要提前買好菜、準備好調料等。三是有具體的措施和安排。在某一個階段，要達到什么目標，采取什么措施，最好有明確的安排。比如孩子現階段的主要任務是學習，那么周一到周五除了上課之外，還要抓好早自習和放學回家后的時間。早上可以背誦、記憶基礎知識，放學回家主要是復習、做作業和預習，還要安排出玩和勞動的時間。周末應該做一次小結性的復習、做作業和參加課外活動。寒暑假時間較長，除了完成假期作業，還可以安排較多的課外閱讀和文體活動等。
(3)監督孩子嚴格執行，按計劃辦事雖然孩子制定了做作業的計劃和花零用錢的計劃，卻還是會作業寫到一半就跑去看動畫片，或一沖動花光所有的零花錢。是的，他計劃了，這是好事。可是，制定了計劃不去執行，等于沒有計劃，甚至比沒有計劃更糟糕。因為這樣很可能讓他養成一種不好的習慣，缺乏執行計劃的行動力。這就需要父母監督孩子執行。監督孩子執行計劃要注意這樣幾點：一是必須完成。
訓練計劃方案 篇3
根據濰交戰文件精神及我局“十二·五”交通戰備工作要點，結合我區交通工作實際，制定交通戰備專業保障隊伍訓練計劃如下：
一、組織領導
為切實加強對我局交通戰備工作的領導，根據工作需要，調整充實局交通戰備領導小組如下：
二、應急保障人員落實情況
根據上級文件要求及我局交通戰備工作對應急保障人員所需，確定局交通戰備應急保障大隊由三個中隊組成，董新政任一中隊中隊長，李運濤任二中隊中隊長，徐春收任三中隊中隊長。各中隊人員組成情況見附表2。
三、訓練計劃
在市交戰辦具體指導下，積極與區人武部協調，具體抓好應急保障隊伍訓練計劃的.擬定及實施。
1、每年進行一次國防動員學習和考核，重點學習《國防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法規，不斷強化全體干部職工國防意識，增強交通戰備工作觀念，確保交通戰備意識不斷增強；
2、每半年進行一次半軍事化訓練，邀請人武部專業人員對應急保障隊伍進行隊列、行軍及其它專業知識的訓練，確保應急保障隊伍素質不下降；
3、按照我區地理位置、路網狀況，結合我局確定的汽車運輸保障大隊車型結構，重點加強特殊天氣狀況下的運輸演練，使應急保障隊伍與運輸保障隊伍形成合力，確保戰時人員保障隊伍及車輛保障隊伍平時經營，急時急用，戰時應戰，拉得出、打得贏；
4、積極儲備專業保障隊伍預備隊，確保專業保障隊伍總人數不斷增長，并做好新老交替；
5、加強與相關部門的信息交流，及時準確地報送相關信息及材料。
訓練計劃方案 篇4
一、整體概況
計劃的整體實施情況，如計劃的目的、定位和實施原則等。
二、組織管理
計劃的學院組織管理體系以及制度建設情況。
三、項目實施
學院對項目過程管理的具體情況。
四、支持措施
學院對計劃的`支持政策與舉措，包括對教師的工作考核與獎勵措施，實驗室建設與開放措施等。
五、教育教學改革
學院與計劃配套的教育教學改革措施，包括將計劃納入人才培養方案、實踐教學體系，并將成果轉化為教學案例或課程的情況等。
六、實施成效
學院實施計劃的成效與輻射情況。包括項目完成情況與滿意度水平；學生在創新精神、實踐能力、創業能力、科學作風等方面的受益情況；學院創新創業實踐氛圍形成與發展情況（根據項目申報規模、參與項目的學生比例等）；與項目相關的論文、專利、產品和公司實體等成果。
七、其他
結合學院優勢在計劃組織實施、過程管理、課程拓展等方面的創新性舉措；以及對學校的建議。
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