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      健康飲食手抄報資料

      時間:2022-08-16 21:12:38 綜合資料 我要投稿
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      健康飲食手抄報資料

        健康飲食的格言(一)

      健康飲食手抄報資料

        1、人如果吃不好,就不能好好思考,好好愛,好好休息! 維吉尼亞·伍兒夫

        2、告訴我你平時吃什么,我就能說出你是怎么樣的一個人。——布里亞·薩瓦蘭

        3、讓食物成為藥品,讓藥品成為食物。——希波克拉底

        4、人生成功的一部分秘訣是,吃下愛吃的東西,然后讓食物在肚子里斗爭到底。——馬克·吐溫

        5、設筵滿屋,大家相爭,不如有塊干餅,大家相安!鹧

        6、 吃的太飽時心靈不能容忍軀體,不過饑餓時軀體也無法支撐心靈。—— 賽爾斯

        7、未來的醫生不開藥,而是鼓勵自己的病人關注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防!獝鄣仙

        8、人為生而食,非為食而生!窘苊鳌じ惶m克林

        健康飲食重要性(二)

        飲食營養是影響人們健康生活重要的因素之一。營養不足和營養不平衡是導致多種疾病的重要誘因,如糖尿病、高血壓病、冠心病、高脂血癥、痛風癥、癌癥等,無不與膳食平衡失調有關。

        “養生之道,莫先于食。”利用食物的營養來防治疾病,可促進健康長壽。通過調整飲食來補養臟腑功能,促進身體健康和疾病的康。俗話說:“藥補不如食補!彼^食補,就是食補能起到藥物所無法起到的作用。

        在我國,利用調整飲食作為一種養生健身手段有著悠久的歷史,比如唐代名醫孫思邈對飲食養生作了重大貢獻,他認為,老年人疾病的治療,首先要注重飲食。因為“食能排邪而安臟腑悅神爽志以資氣血,而藥性烈,猶若御兵,藥勢有所偏助,令人臟氣不平,易受外患,所以若能用食平疴,適性遣疾,最易收養生之效益”。飲食是人類維持生命的基本條件,而要使人活得健康愉快、充滿活力和智慧,則不僅僅滿足于吃飽肚子,還必須考慮飲食的合理調配,保證人體所需的各種營養素的攝入平衡且充足,并且能被人體充分吸收利用。

        營養平衡,首先必須養成良好的飲食習慣。不可忍饑挨餓,(www.ycxgx.cn)也不宜暴飲暴食,不可偏嗜某種食物,也不可偏廢某種食物。還要注意飲食的衛生,并根據自身的身體況禁忌某些食物,這樣才有利于防止疾病的發生,達到飲食養生長壽的目的。飲食養生是通過吃來進行的。應用日常食品,根據不同的經濟條件、不同的生理病理需要進行調理養生,不但能充饑,更能補充營養,有益健康,祛病延年,是一種樂于被人們接受的重要養生手段。

        健康飲食的作文(三)

        我們生活在一個科技發達,食品豐富的時代。超市里擺滿了琳瑯滿目的零食,商店里也擺滿了包裝精美的食品。紅橙黃綠青藍紫,樣樣齊全。但是,病毒,細菌也跟著來了。

        特別是校門口,路旁到處都是小攤子。里面的東西看了就讓人惡心。什么威龍啊,辣條啊,依我看來,都是毒的不得了的毒藥!因為這些都是“三無”產品?墒牵行┩瑢W卻那么喜歡吃。怪不的,現在的孩子都那么體弱多病,沒以前小孩子那么強壯。

        我記得以前報紙上曾經提到:有個小孩每天都吃校門口賣的垃圾食品。有一天中午,他突然感到肚子痛。于是,去醫院檢查,居然得了急性腸胃炎。

        還有,校門口的早飯也很不衛生。一日之計在于晨。早飯是很重要的。但是,一些小朋友喜歡敷衍了事,隨便買點東西,吃了就上學去了。不過我不是其中一個。所以我會乖乖地吃完媽媽給我變著花樣的營養早餐。

        我呼吁:朋友們,讓我們少吃零食,多吃蔬菜,水果。為我們的健康負責!

        健康飲食兒歌(四)

        兒歌《健康飲食歌》

        一日三餐,定時定量。

        不偏食,不挑食。

        早餐吃得好,

        午餐吃得飽,

        晚餐吃得少。

        暴飲暴食最不好,

        從小養成好習慣,

        身體健康又強壯。

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