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《也許你該找個(gè)人聊聊》讀后感
認(rèn)真讀完一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。那么我們?nèi)绾稳懽x后感呢？下面是小編收集整理的《也許你該找個(gè)人聊聊》讀后感，歡迎大家分享。
20xx年年底，“精神內(nèi)耗有多累”話題沖上熱搜，評(píng)論區(qū)里有許多人分享了自己的狀態(tài)，例如明明什么都沒做，卻覺得很累;無法入眠，糾結(jié);總是覺得自己不行，習(xí)慣性自責(zé)……
彼時(shí)的我正面臨一場(chǎng)大考，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足擊垮神經(jīng)，有壓力感、自我否定成了常態(tài)，在不知道多少次奔潰大哭后，朋友在圖書館里找到我，硬拉著我參加了一場(chǎng)讀書會(huì)。
萬分不情愿的開端，卻變成適時(shí)出現(xiàn)改變的力量。急躁的心緩慢冷卻，我像是一只惴惴不安的鴕鳥被輕輕撥開了沙土，對(duì)方說：或許，你該找個(gè)人聊聊。
如果說入門級(jí)心理學(xué)著作《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是一首娓娓道來的故事民謠，那么《也許你該找個(gè)人聊聊》當(dāng)之無愧稱得上是一部柔軟動(dòng)人的輕音樂。
作者洛莉·戈特利布是一名心理咨詢師，與其他心理師札記不同的是，書中不僅記錄了四個(gè)來訪者的故事，她還將自己由咨詢師變成來訪者的經(jīng)歷展現(xiàn)在讀者面前。這一舉動(dòng)打破了大多數(shù)人默認(rèn)心理咨詢師的心理一定非常強(qiáng)大的誤區(qū)，所謂醫(yī)者不自醫(yī)，他們和所有人一樣，會(huì)因?yàn)樯罱?jīng)歷和感情承受痛苦，會(huì)走進(jìn)死胡同需要接受心理疏導(dǎo)，正是這樣，才讓他們能夠理解來訪者，更好地為他們解決問題。
整本書由四十多歲事業(yè)有成認(rèn)為身邊的人都是蠢蛋的好萊塢制片人約翰引入，從表面上來看，他缺乏包容心且極度自負(fù)，他以自我為中心，不懂尊重別人，同時(shí)也不喜歡遵守規(guī)定。但隨著故事的展開，究其根本，一切令人不愉快的舉動(dòng)均源于他幼時(shí)失去母親以及身為一名父親卻失去了自己最愛的兒子的經(jīng)歷。否認(rèn)別人是他無意識(shí)形成的心理保護(hù)屏障，只有偽裝自己是優(yōu)秀且獨(dú)一無二的清醒者，他才有解決所有困難的勇氣。他在治療中面對(duì)創(chuàng)傷，明白一個(gè)真正的好父親是允許自己軟弱的，即使全力生活比逃避悲傷艱難，也不應(yīng)該帶著淌血的心靈孤獨(dú)行進(jìn)。
而與約翰截然不同的是六十九歲來訪者瑞塔，她沒有選擇尖銳地攻擊別人，卻將所有的悲傷加諸在自己身上。回顧半生，似乎沒有一件事情能將她從抑郁消沉的境地里拉出來，三次不幸的婚姻、家暴、與子女不合、孤獨(dú)的現(xiàn)在，太多痛苦的記憶讓她不愿意再去接受新的溫暖，于是，她決定如果七十歲以前仍無法改變現(xiàn)狀就結(jié)束自己的生命。心理咨詢給了她一次重新打開心扉的機(jī)會(huì)，她慢慢從一個(gè)受害者變成自我救贖的“英雄”，她接受了別人的善意，也傳播了自己的愛，不再孤單一人，她終于體會(huì)到被喜歡、被需要的滋味。
令我印象最為深刻的來訪者名叫朱莉，她是剛結(jié)婚不久的大學(xué)教師，擁有自己的事業(yè)及相愛的另一半，就在她如愿與最愛的人牽手走進(jìn)婚姻的殿堂并且即將孕育下一代的時(shí)刻，被告知罹患癌癥。在抗癌的這條道路上，命運(yùn)的結(jié)果無情，她在絕望過后決定用最好的方式珍惜剩下的每一天，直到帶著滿滿的愛意離開。
曾經(jīng)的我無法想象遇到將死之人應(yīng)該怎么辦，總覺得任何語言都蒼白無力，根本無法給予他們安慰。可在讀完了朱莉的故事后，我逐漸意識(shí)到，語言不是表達(dá)安慰的唯一方式，選擇安靜地陪伴傾聽何嘗不是一種慰藉，哪怕是聽聞噩耗后露出的無奈和惋惜，這些真實(shí)的反應(yīng)也是最好的尊重。他們需要的不是被告知要充滿希望積極地抗癌，而是被當(dāng)作正常人一樣，繼續(xù)生活該有的樣子。
朱莉的故事最感動(dòng)我的不是她選擇積極地活下去，而是哪怕死亡逐漸靠近，她仍愿意保持柔軟，去做自己想做的事情，去感受世界，去感受鮮活的生命……只有努力過好當(dāng)下，我們才有可能獲得更多豐富多彩的生活體驗(yàn)。
這是第一本我手抄了全本經(jīng)典段落的書籍，也是少有的在讀到最后篇章沒有遺憾的書。心仿佛被風(fēng)輕輕拂過的沙灘，柔軟成一片安靜的海洋，盡管意猶未盡，但就像書本的最后一章說的那樣，就將它當(dāng)作心理咨詢中的一次暫停吧，畢竟我們所經(jīng)歷的、見過的一切都不會(huì)真正結(jié)束。
每個(gè)人都可能會(huì)在生活中遭受痛苦，如果你痛苦不堪，精神被內(nèi)耗，那么找個(gè)人聊聊吧。“
“當(dāng)痛苦終于被言說，人們才能獲得最基本的勇氣，去看、去感知、去信任。我們才有勇氣從對(duì)方眼睛里看到自己在做什么，也有智慧去思考為什么做，或者，還存在哪些不同的選擇。”
如同作者所說，一次邁一步，總會(huì)到達(dá)的。
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