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防災減災日教育活動主題班會教案（精選6篇）
作為一位優秀的人民教師，總歸要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。那要怎么寫好教案呢？下面是小編為大家收集的防災減災日教育活動主題班會教案（精選6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
防災減災日教育活動主題班會教案1
地震開始發生的地點稱為震源，震源正上方的地面稱為震中。破壞性地震的地面振動最烈處稱為極震區，極震區往往也就是震中所在的地區。以下是小編帶來的防震減災主題班會教案，歡迎閱讀。
一、活動目標
通過學習，讓學生對能夠了解一些基本常識。
二、內容簡介
“防災減災日”意義。對我國影響較大的幾種自然災害
常見災害及預防自救、自護常識
三、活動過程
1、“防災減災日”意義
我國是世上自然災害最為緊張的國家之一，災害種類多、分布地域廣、發生頻率高、造成損失重。
自今年起，國務院確定每年的5月12日為“防災減災日”。
2008年5月12日，我國四川汶川發生8.0級特大地動，損失影響之大，舉世震驚。設立我國的“防災減災日”，一方面是適應社會各界對我國防災減災關注的訴求，另外一方面也是提醒國平易近前事不忘，后事之師，更加正視防災減災，努力削減災害損失。國家設立“防災減災日”，將使我國的'防災減災事情更有針對性，更加有效地開展防災減災事情。
2、對我國影響最大的幾種自然災害
地質災害：種類有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地動。
洪澇及其它災害：雨澇災害、洪水患害、凌汛災害、地動災害。
大風災害：風力達到足以危害人們的生產活動、經濟建設和日常生活的風，成為大風。危害性大風主要指臺風、寒潮大風、雷暴大風、龍卷風。
回歸空氣旋渦災害：我國是世上少量幾個受回歸空氣旋渦緊張影響的國家之一。
雹子災害：我國是世上冰雹災害較多的國家之一。
海洋災害：風暴潮、災害性海浪、海嘯、赤潮。
其它災害還有很多。
常見災害及預防自救自護常識
(1)、地動的自救常識
——大地動時不要急
破壞性地動從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境快速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那么你可以快速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉瓦斯，暫避到衛生間等跨度小之處，或是桌子，床鋪等底下，震后快速撤離，以防強余震。
——人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如碰到地動，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品底下，待地動過后再有序地撤離。教師等現場事戀人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
——遠離危險區
如在街道上碰到地動，應用手護住頭部，快速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外碰到地動，要注重遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即泊車。
——被埋要保存身體的力量
如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存身體的力量，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援。
學校人員避震
在學校中,地動時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地動預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地動和防、避震常識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地;震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可以讓學生們亂跑或跳樓。
演習動作樹模
地動來臨時：學生在課桌下、墻角、梁柱下以書包或不論什么堅固物品，保護頭部，就地掩護。違部朝外，以堅固物保護頭部，避免碎玻璃刺傷，平靜等候主震已往!在地動暫停時，進行第二階段，頭頂書包或者堅硬物，有秩序疏散。重心盡量放低，快步向前走，不推擠，不喧嘩。
疏散前進時盡量靠走廊和樓梯兩邊依序向前快步走。有秩序的疏散到操場、小廣場等空曠之處。
(2)、甲型H1N1流感(豬流感)
4月27日，世界衛生組織明確承認，美國和墨西哥兩國近期發生了豬流感疫情，另有多個國家報告發現疑似或確診的豬流感病例，豬流感是一種由A型豬流感病毒引起的豬呼吸體系疾病，可同時感染人和豬。人感染豬流感的途徑可能是通過接觸受感染的生豬或接觸被豬流感病毒感染的環境，或通過與感染豬流感病毒的人發生接觸。
人感染豬流感后的癥狀與平凡人流感相似，包括發熱、咳嗽、喉嚨痛、身體疼痛、頭痛、發冷和疲勞等，有些還會出現腹瀉和嘔吐，重者會繼發肺炎和呼吸衰竭，甚或死亡。
預防豬流感須知：
避免接觸流感樣癥狀(發熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人;注重私人衛生，經常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后;避免接觸生豬或前往有豬的場所;避免前往人群擁擠場所;咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，之后將紙巾丟進垃圾桶;
室內保持通風;
(3)、其他常見情況自救常識
1、如碰到了火警，首先保持5秒鐘的鎮定，盡快選擇一條切實可行的逃活路線，如經常使用的門、窗、走廊、樓梯、太平門、安全出口等。在打開門、窗之前，必須先摸摸門、窗是否發熱，如果發熱，就不克不及打開，應選擇其它出口。如果不熱，也只能小心地打開少許并快速通過，之后立即關好。當你認識的通道被煙火封鎖后應該先向遠離煙火的標的目的疏散，盡量避免向樓上疏散。同時，一旦到達一個較為安全之處，決不要停留在原地，應快速采取措施，向著火層以下疏散。當然，最好是能到達地面。
2、如果服裝著火，立即躺下并用手遮住面部，身體不斷滾動以毀滅火苗——遮住面部可預防面部被燒傷，制止熱氣和煙霧進入肺部。油鍋起火，要快速關了瓦斯，并將鍋蓋平推到鍋上，或將大量生菜倒在火上滅火。電器起火時，要先斷電，再用濕棉被、濕服裝把火壓滅。電視機、電腦起火時，要從側面靠近滅火，以防顯像管爆炸傷人。雷雨天氣，日頭能熱水器用戶切忌洗澡。
4、秋水被化學物品灼傷后，應把整個面部泡在清水里，連續做睜眼和閉眼的動作。沖洗后，應及時到醫院治療。
5、燙傷后，應在第一時間用冰礦地下水或清水沖傷口10分鐘以上。如燙傷較輕無傷口，可用獾油、燙傷藥膏或牙膏涂在患處。如傷口緊張，不可使用燙傷藥膏或油劑，不可刺穿水皰。
(4)、特不要提醒
每個家庭應當準備一個應急包并放在離門跟前較近的位置。
家庭應急包中的必備品包括：可供3天的不易變壞的食物和水、干電池供電的無線電收音機、手電筒、多用刀具、衛生紙、雨具、口哨、地圖、繩子、藥品和親友通訊錄。
4、小結
5、倡議書
防災減災日教育活動主題班會教案2
【活動主題】
自然災害是無情的，很多人的生命都是喪生于自然災害，其中特別是地震的破壞性最強，這次班會我們就來認識一下地震，也希望大家能在這節課中學到地震逃生的方法。
【活動目的】
1、通過這次班會，讓學生知道地震給人民帶來的嚴重災害。
2、讓學生了解并掌握一些地震基本知識，教育學生發生地震時不慌張，到安全的地方躲避。
3、增強學生自我保護的意識,提高自我保護能力，有利于學生的'健康成長。
【活動準備】視頻播放，ppt課件
【活動過程】
一、導入活動主題：讓世界充滿愛。
在漫長的人生路中，總要有許多難以預料的事情，我們是否注意到身邊的危險�！胺离U之心不可無”。地震時有發生，我們是否知道注意安全、注意防震減災的重要性？惡魔總是來找無知的人。今天，通過班會我們將更多的了解一些地震知識，讓我們未雨綢繆，為我們的生命買一份保險，為我們的生命加一把鎖。
二、地震知識知多少：讓學生了解并掌握地震基本知識，感受地震給我們帶來的巨大災難。
1、展示地震后的相關圖片。
2、了解唐山大地震（播放視頻），汶川地震。
三、地震防護知多少：讓防震深入到我們的日常生活中，有備無患。
1、地震發生時如何應對。（播放地震逃生教育短片）
2、補充：強震過后如何自救。
A、地震發生后，應積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽聽是否有幸存者聲音。
B、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
C、一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，并設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。
D、先救易，后救難；先救近，后救遠。
四、地震無情人有情：獻出自己的一份愛心。
1、討論：當地震發生時，作為非震區的我們應該怎么辦？
生：（1）號召我們身邊的人為地震災區人民捐助物資。
（2）時刻關注地震災情，必要時做好地震防范工作。
2、課件展示震后為災區獻愛心的相關圖片。
【活動小結】
地震非常可怕，因為它不可預測，威力大，但是如果我們做好了挑戰“天災”的思想準備，地震的威力也就在它沒有發生前降低了許多。同學們，平時看一些自我保護方面的書籍，為我們的安全保駕護航！
防災減災日教育活動主題班會教案3
活動目標：
1、通過學諺語和順口溜，讓學生初步了解地震前自然界的異常表現，培養學生們的觀察能力和自我保護意識。
2、學生們在教師的組織和引導下，演練遇到地震這種突發事件時有秩序地逃生自救的技能，讓學生掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的本領。
活動準備：有關地震防震圖片和VCD，防震科普片和防震科普宣傳畫。
活動過程：
一、通過學諺語和順口溜，讓學生初步了解地震前自然界的異常表現，培養孩子們的'觀察能力和自我保護意識。
1、講解(地震預兆)
2、震前井水變化的諺語:
井水是個寶，地震有前兆。
無雨泉水渾，天干井水冒。
水位升降大，翻花冒氣泡。
有的變顏色，有的變味道。
3、動物反常情形的諺語：
震前動物有預兆，群測群防很重要。
牛羊騾馬不進廄，豬不吃食狗亂咬。
鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。
冰天雪地蛇出洞，大鼠叼著小鼠跑。
兔子豎耳蹦又撞，魚躍水面惶惶跳。
蜂群遷鬧轟轟，鴿子驚飛不回巢。
家家戶戶都觀察，發現異常快報告。
植物在震前也有異常反應，如不適季節的發芽、開花、結果或大面積枯萎與異常繁茂等。
二、教師講解有關地震時應注意的問題：調地震來時注意的問題：
1、家庭應準備好食物、水、手電筒、毛巾、簡便衣物、塑料布和簡易帳篷、收音機、呼叫機等，對煤氣、電閘等做好關閉的應急準備。易燃易爆、劇毒物品不宜放在室內，要妥善安置。較高家俱上不堆放笨重物品。房屋正門、樓道、走廊內不堆放雜物，以利人員疏散。發布臨時地震預報后，家庭成員都要聽從當地政府的指揮，按指定路線和地點疏散。
2、地震發生時，如何進行個人防護?
a.如果你在室內，應就近躲到堅實的家具下，如寫字臺、結實的床、農村土炕的炕沿下，也可躲到墻角或管道多、整體性好的小跨度衛生間和廚房等處。注意不要躲到外墻窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。
b.如果你在教室里，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。
c.如果你在室外，要盡量遠離狹窄街道、高大建筑、高煙囪、變壓器、玻璃幕墻建筑、高架橋和存有危險品、易燃品的場院所。地震停下后，為防止余震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建筑物內。
d如果你在百貨商場，應就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要盡量避開玻璃柜。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉移。
e.如果你在行駛的汽車、電車或火車內，應抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意行李掉下來傷人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護住頭面部;背向行李方向的人可用雙手護腦，并抬膝護腹，緊縮身體。地震后，迅速下車向開闊地轉移。
f.無論在何處躲避，都要盡量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭部。如果正在使用明火，應迅速把明火滅掉。
三、進行簡單的防震演練
四、本課小結
本堂課我們通過圖片，兒歌，實際演練等方式使大家基本掌握了地震這種突發事件時有秩序地逃生自救的技能，讓大家掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的本領。達到我們預期目的。大家都是好樣的。
五、學習抗震救災英雄少年事跡
六、課外拓展：
把今天學到的知識講給家人聽，或者考考他們掌握多少防震知識。
防災減災日教育活動主題班會教案4
活動目的：
1.使學生知道一些簡單的防災減災知識。
2、幫助學生樹立安全意識、掌握安全常識、提高自我保護能力，懂得珍惜生命�；顒觾热荩撼Ｒ姙暮邦A防自救、自護常識。
活動過程：
一、導入：
1、同學們，讓我們一起來回想一下，我們每天早上上學去的時候，家里人都對我們說了些什么？（交待安全的話）為什么每天都說同樣的話呢？一個人的生命是偉大的，他可以有無數的發明創造，有可能改變人類的生活。同時我們的生命又是脆弱的`，危險時時都在我們的身邊。所以，我們要樹立安全意識，了解一些安全知識，學會自我保護，懂得珍愛自己的生命。
2、板書班會主題：防災減災安全教育
3、學生齊讀并理解班會主題。
二、師生互動活動：
�。ǎ保熒餐仡檶W校六條禁令。（學生自由發言，教師做相應的補充與強調）
（２）、分組討論：
1、在家里和學校里，我們小朋友可以在哪些地方玩耍，不可以在哪些地方玩耍？（教師根據學生發言強調：嚴禁下河、池、塘、渠洗冷水澡或玩耍。）
2、夏季到了，我們該怎樣防風、防洪、防雷電、防山路滑坡、防蛇、防蚊蟲？
（教師根據學生發言引導學生注意：
1、刮大風時不逗留在房檐下、大樹下、危房邊。
2、打雷閃電時不站在大樹下，電線下。
3、洪水中的自救。暴雨來臨時，如果我們家處在地勢低洼地區，可因地制宜采取“小包圍”措施，如用紅磚砌圍墻、大門口放置沙袋、配置小型抽水泵等。如果我們家住在底層則應將家中的電器插座、開關等移到離地1米以上的安全地方。一旦室外積水漫進屋內，應及時切斷電源，防止觸電傷人。當受到洪水威脅時，如果時間充裕，我們應按照預定路線，有組織地向山坡、高地等安全處轉移；在措手不及，已經受到洪水包圍的情況下，要盡可能利用船只、木排、門板、木床等適合飄浮的物品，作水上轉移。如果洪水來得太快，已經來不及轉移了，我們要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻，作暫停避險。但千萬不要游泳逃生，更不能攀爬帶電的電線桿、鐵塔，也不要爬到泥坯房的屋頂。同時利用各種渠道向外界求援。如已被卷入洪水中，一定要盡可能抓住固定的或能漂浮的東西，尋找機會逃生。
3、在校園內有哪些危險的游戲不能玩？（教師根據學生發言強調：不打架、不在校園內奔跑、不玩危險的玩具等。）
4、你知道哪些交通安全知識？（教師根據學生發言強調：要遵守交通規則，不在馬路上追趕、玩耍，要走人行道）
�。�3）集體交流，教師引導學生掌握安全知識，學會保護自己。
三、學生做好相應的筆記。
四、小結。
這節課你有什么收獲？我希望大家通過這節課的學習，能相應掌握一些安全知識和制度，懂得保護自己。
防災減災日教育活動主題班會教案5
一、公眾防震知識
1、地震是怎樣發生的
由于地球不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖石突然發生破裂，或者引發原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分發生在地殼中。
2、做好家庭防震準備
�。�1）在地震危險區、多震區、已發布地震預報地區的居民須制定家庭防震計劃。
�。�2）須根據政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料�？匆豢醋约易》渴窃鯓拥�，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環境的情況。
（3）住房的建造質量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。住房的結構是否有利抗震？女兒墻、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。
�。�4）合理放置家具、物品。把墻上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。清理雜物，讓門口、樓道暢通。把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。固定高大家具，防止傾倒砸人；家具物品擺放做到“重在下、輕在上”。把牢固的家具下騰空，以備震時藏身。準備一個家庭震包，放在便于取到處。
二、遇到地震時的自救求生
大震的預警現象，預警時間和避震空間的`存在，是震時人們能夠自救求生的'客觀基礎，只要掌握一定的避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
1、學校的避震
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物。不要回到教室去。震后應當有組織地撤離。必要時應在室外上課。
2、家庭的避震
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。注意千萬不要跳樓，不要站在窗外，不要到陽臺上去。
3、公共場所的避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
4、戶外的避震
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內；在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷，降低重心，躲在座位附近，地震過去后再下車。
5、遇到特殊危險時的自救方法
燃氣泄露時：用濕毛巾后住口、鼻，千萬不要使用明火，震后設法轉移。
毒氣泄露時：遇到化工廠著火，毒氣泄漏，不要向順風方向跑，要晝繞到上風方向去，并盡量用濕毛由捂住中、鼻。
遇到火災時：趴在地上，用濕毛由捂住口、鼻。地震停止后向安全地方轉移，要匍匐，逆風而進。
應注意避開的危險場所：生產危險品的工廠；危險品，易燃、易爆品倉庫等。
6、如果被埋壓如何處理
震后，余震還會不斷發生，你的環境還可能進一步惡化，你要盡量改善自已所處的環境，穩定下來，設法脫險。設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物；搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防余震時再被埋壓；不要隨便動用室內設施，包括電源，水源等，也不要使用明火；聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用濕衣物捂住口、鼻；不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。
7、積極參加自救互救
救人方法：挖掘被埋壓人員時應保護支撐物，以防進一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸；被壓者不能自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷；脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架；當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。
救人原則：先救近，后救遠；先救易，后救難；先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。
8、災后特殊情況下的生活小常識
注意飲食和個人衛生。
搭建和居住防震棚要注意防火。
積極投入恢復重建工作。
防災減災日教育活動主題班會教案6
【班級】
二年級
【班會目的】
1、掌握地震到來時在各種情況下的應急措施。
2、關愛生命，快樂學習生活每一天。
【時間】
20xx年5月12日
【班會內容】
一、話題引入:
地震是對人類威脅極大，并且比較常見的自然災害。地球上每年大約要發生500多萬次大大小小的地震。
二、地震的前兆
地震作為一種自然現象，它在發生之前有時會有一些前兆，我們如果能掌握這些前兆，就會對地震的預防起到積極、主動的作用。如地震前往往井中水位突然上升或下降，大氣中出現異味，飛鳥、家畜驚慌、野生動物反應異常，電線之間有火花、室內有藍光、熒光燈被點燃等。人人都要知道立即報告的途徑，但決不能預報“地震了”，也不要相信“有地震”的傳言。
三、地震發生的原因
由于地球在不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成巖層突然發生破裂，或者引發原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分都發生在地殼中。
四、學習地震到來時在各種情況下的應急措施：
1、學校人員如何避震?
在學校中，地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。
2、學生在學校如何避震？
地震到來時，如果正在教室上課的，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，千萬不要跳樓！不要站在窗外！不要到陽臺上去！如果正在操場或室外的，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建筑物或危險物，不要回到教室去，震后應當有組織地撤離，必要時應當在室外上課。
3、家庭如何避震？
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的'空間。室內易于形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固家具附近；內墻墻根、墻角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
�。�1）抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的家具底下就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。
（2）選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。
�。�3）做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或后頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
4、公共場所如何避震？
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到墻壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開吊燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去后，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的柜臺、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內墻角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或柜臺；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近。地震過去后再下車。
5、戶外如何避震？
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。
避開高大建筑物或構筑物：樓房，特別是有玻璃幕墻的建筑；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線桿、路燈等；廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危墻；女兒墻、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。
6、避震要點：
震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震后迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易于形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
身體應采取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
7、專家建議，應該有意識地掌握一些科學適用的避震策略：
策略一：震時保持冷靜，震后走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建筑物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建筑物抗震能力差，則盡可能從室內跑出去。專家建議，地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯里應盡快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。
策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鉆進柜子或箱子里，因為人一旦鉆進去后便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利于被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建筑物的內側位置，盡量靠近外墻，但不可躲在窗戶下面；盡量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯系，除用手機聯系外，可敲擊管道和暖氣片，也可打開手電筒。
8、震后自救和互救：
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震后，往往還有多次余震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量改善自己所處環境。在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防余震發生后，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，盡可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，盡量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
互救，互救是指災區幸免于難的人員對親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。
五、總結
同學們，自然災害突如其來，無法阻擋，但預防和自救方法很多，當然，地震自救也要根據具體情況而定，不可一概而論，希望同學回去后自己再進行一些學習，掌握更多的方法。祝同學們一生平安。
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