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七年級心理健康教案 第三課 如何調整情緒
七年級心理健康教案 第三課 如何調整情緒
1、知道是想法影響一個人的情緒行為。
2、掌握調整認知來調整情緒的方法看圖法、講述故事法、討論法幾張兩可圖。
故事導入：我們這節心理課的課題是借我一雙慧眼， 為什么要借大家一雙慧眼呢? 是因為首先我要考考大家的眼力，大家先來看看以下幾幅圖，你看到了什么? 生：看兩個圖。師：這個活動你感受到了什么，有什么感悟？生：交流感受。
活動一、師：有時候看圖如此，其實人生也莫不如此。接下來我和大家一起分享幾個小故事。
故事：晴天和雨天兩個推銷員。
師：聽了故事以后你又有些什么感受呢？生交流感受。
活動二：師：那對于這件事情你的想法是什么，你相應的情緒行為又是什么樣的呢?
事件：總是有人批評我。
交流想法、情緒和行為。的確或許我們平時認為快樂呢是和你所遇到的是什么事情有關，但從故事和事例中我們發現，對于同一件事情，不同的人可能會產生不同的想法，不同的想法又會產生不同的情緒和行為。其實是你自己的想法控制了你的情緒，使你或喜或憂。
活動三：現在給大家個挑戰難度，面對以下事情，你又如何換一個角度思考問題。失敗、生活中的不如意等，面對如此事情又該如何換一個角度思考。
結束：或許對于幸福我們每個人都想得到，可你知道嗎? 幸福其實并不在于你是誰，或你有什么，僅僅在于你怎么想。
1、讓學生保持異性間的交往，避免早戀誤區。
2、端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項。
3、建立高尚的友情觀。男女生之間友情的建立。端正健康的異性交往觀，注意與異性交往的事項。
一、討論
1、你認為異性間應如何交往?
2、你認為那些現象有：早戀傾向?
3、你認為早戀會影響學習嗎？
小結：異性相吸，無法改變。異性朋友互相交往，也是順理成章。 關鍵是如何把握好度。正常的異性交往應該是：由學生總結。
二、分析
(一)健康的異性交往觀。
1、任何一個人在他她的交往中都可以有異性朋友。
2、男性強壯，有陽剛之美，女性柔和，有溫柔之美。 適度的正常的交往對雙方有利。
(二)注意與異性交往的事項
1、有節制的態度和言行。
2、心地坦誠，自然大方，熱情而不輕浮，大方而不庸俗。
3、穿著整潔，得體，而不俗套。
4、語言文明，不自作多情。
附：青春期男女兩性交往注意：
(1)、端正交往動機，發展健康文明關系。
(2)、建立廣泛的友誼圈。
(3)、用理智控制情感。
(4)、盡量少單獨相處，若單獨相處時，應選擇環境和場所。
(5)、保持一定距離，防止發生身體接觸，避免作出超出異性交往范圍的舉動。
三、談談友情
友誼能增進快樂，減輕負擔，因為她能倍增我們的喜悅，分擔我們的煩惱。
——愛迪生
討論：男女同學之間同樣有友情，怎樣正確進行男女同學之間的交往？建立男女生之間的交往。
總結：男女生之間的正常交往，那是一種純真的友情。無可厚非，而且還要大力提倡。我們不要捕風捉影，或者開不健康的玩笑。我們要通過參加集體活動增加男女同學之間的了解，拂去面紗，讓異性之間的交往更加自然、健康。
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