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一年級乒乓球課教案
任務
1、乒乓球運動簡介
2、握拍方法
3、熟悉球性
4、教學比賽
5、提高學生學習乒乓球興趣，培養學生身體靈敏性，機智的品質
部分
時間
內 容
組 織 教 法
備注
開始部分
3分鐘
1、集合整隊
2、師生問好
4、宣布課的任務，講本節課的安排
5、安排見習生
1、集合隊形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、課堂要求
服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習，見習生隨班聽講。
準備部分
10分鐘
1、沿球臺變向跑
2、徒手操
1）關節運動
2）擴胸運動
3）體側運動
4）弓步壓腿
5）腰腹壓腿
6）前后踢腿
3、游戲
1、沿球臺跑
向后←x
↓ 左
向 側
右 ↑
側 x
x→向前
方法：喊口令，喊“一”表示繼續前跑，喊“二”表示轉頭往后跑，“三”表示原地跑。
2、徒手操隊形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
3、徒手操要求
1）動作規范、到位
2）動作放松、舒展
3）每節做4×8拍
4、游戲
要求：全班分成兩組，進行托乒乓球球接力比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續往前。
部分
時間
內 容
組 織 教 法
備注
基本部分
30分鐘
1、乒乓球運動簡介，乒乓球常識
2、學習乒乓球握拍方法
1）直拍快攻型握拍
拍前：以食指第二指節和拇指第一指節扣拍。
拍后：其他三指自然彎屈，中指第一指節貼于拍的背面。
2）直拍削球握拍
拍前：大拇指彎屈緊貼拍柄的左側，并用力壓拍。
拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。
3）橫拍握拍
中指、無名指和小指自然地握住拍柄
拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊；食指自然伸直斜放于球拍的背面。
1、講解、示范隊形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、介紹球拍性能
3、講解、示范直拍、橫拍握拍方法
4、指導學生持拍動作
5、持拍練習
1）練習隊形：
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2）持拍向內、向外旋腕練習各10次×3組
3）持拍抖腕練習10次×3組
4）持拍前臂前推練習10次×3組
部分
時間
內 容
組 織 教 法
備注
基本部分
30分鐘
3、熟悉球性
1）托球練習
2）持拍向上顛球
3）對墻擊球
（距墻
4、教學比賽
6、球性練習
1）托球走練習
x ↑
↓ x
x→
四人一組，沿球臺走10圈
2）持拍顛球100次
3）對墻擊球10次×3組
7、教學比賽：全班分成8個小組，每組一個球臺進行比賽，打3分制，輸的下臺，贏的做莊。新上臺的先發球，每人輪換發一球。
結束部分
2分鐘
1、放松練習
2、課后小結
3、布置作業
4、師生再見
1、結束隊形
x x x x x x x
x x x x x x x
▲
2、調整呼吸，同時兩臂向兩側放松擺動10次
3、作業：推檔球模仿動作各100次
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