健康警隊建設先進個人事跡材料
健康，讓我跑得更好更快
--施亮同志健康警隊建設先進個人事跡材料
5月22日上午，"2016橘子洲半程馬拉松"比賽鳴槍開跑，全國各地3000余名跑友前來參賽，其中就有長沙市公安局健康警隊跑步協會的100余名民警，尤其以人境支隊的女民警施亮最為引人注目。這已經是她個人完成的第28個半程馬拉松第4個全程馬拉松。誰能想象如今能夠輕松跑完全長42.195公里全程馬拉松的施亮，一年前卻還是個身高164厘米、體重170斤，走路都費勁的大胖妞。
一、以協會為平臺，讓生活更加精彩
為切實關愛民警身心健康，市公安局積極響應市委市政府號召，深入貫徹落實全面建設"健康長沙"戰略部署，開展"健康警隊"建設，通過組織的力量，切實關愛民警身心健康。自健康警隊成立以來，市局開發了健康管家APP軟件、成立了健康管理中心、組織基本體能與健康指數定期檢測、依托協會為平臺開展各類健康活動……通過這一系列措施，民警的健康水平不斷提高，工作效率持續增強，群眾滿意度顯著提升。
為了提高廣大民警的參與度，市局努力做大做強長沙公安健康協會、體育協會、公安文聯和警務技戰法研究協會，依托24個分協會，組織現有5000余名協會會員積極參加各類警營文化活動，搶占民警8小時以外的業余時間。施亮同志就先后加入了長跑分會、攝影分會、自行車分會等協會，并積極參加了三八節趣味運動會、寧鄉關山外拍攝影活動、巴溪洲騎行活動等健康活動。特別是加入長跑分會以后，施亮開始嘗試挑戰馬拉松，十公里、二十公里、半程馬拉松，不斷挑戰自己。2015年9月18日，在北京國際馬拉松線上比賽中她成功挑戰42.195公里的全程馬拉松，成為長沙市公安局首位完成全程馬拉松的女民警。 2016年1月26日，長沙市公安局成功舉辦了首屆警察馬拉松比賽，施亮作為此次馬拉松比賽的籌備人員之一深感自豪。
二、以活動為載體，讓隊伍更加團結
施亮所在的人境支隊十分重視健康警隊建設，嚴格落實訓練制度。每周二下午是人境支隊的"民警訓練日",施亮作為支隊健康警隊建設工作的活躍分子，積極參與組建了跑步、瑜伽、羽毛球、籃球等運動小分隊，在她的影響下，越來越多的民警、輔警、職工加入到運動的隊伍中。2016年4月10日，支隊40余名民警、輔警、職工組隊參加了2016年橘子洲公益馬拉松，不僅鍛煉了自身意志、也加強了團隊協作能力，提高了凝聚力和戰斗力。在市局2016年一季度基本體能測試中，全部達標單位共8個，占全局二級機構數的25.81%,而施亮所在的人境支隊就是其中之一。
身體健康是革命的本錢，心理健康更不容忽視，人境支隊作為市局的主要窗口單位之一，窗口民警要承受來自多方面的壓力。施亮作為市局首批心理咨詢師，明晰市局倡導思想健康、心理健康的重要意義，在支隊領導的支持下，與其他三名心理咨詢師一起精心謀劃，成立了支隊心理咨詢服務中心，為民警提供心理健康知識學習和交流咨詢平臺，并以開展 "心理團輔小游戲"的形式，分批次、有針對性對支隊民警、輔警、職工開展心理行為訓練，緩解了參訓人員的心理壓力，營造"健康文化"的良好氛圍，傳遞正能量，提升支隊民警的心理免疫力。這些效果直接體現在窗口服務的質量提升上面，2016年一季度支隊警務調查工作與往年同期相比，不滿意樣本整體數據呈明顯下降趨勢，2016年不滿意數據僅為6條，2015年一季度不滿意數據為298條，同比2015年一季度的不滿意樣本整體數據下降了97.99%.
三、以運動為手段，讓身體更加健康
2015年初，市局組織全局民警、輔警參加體檢，施亮的體檢報告顯示為高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝。這份體檢報告不僅給施亮敲醒了警鐘，更讓她對自己的狀態進行反省總結。(www.ycxgx.cn)施亮意識到問題的根源在于自己運動時間太少，致使身體狀況大不如前，進而影響工作激情。恰逢此時，市局大力推進健康警隊建設，營造熱愛體育運動、注重生活品質、崇尚健康生活的警營文化氛圍，施亮深受鼓舞，與身邊的同事一起加入了健身的行列。施亮表示，當運動成她生命的一部分，生活、工作也隨之而來變得越來越簡單。她堅持每天6點左右起床，快走或慢跑一個小時，下雨就在家進行核心力量訓練，沒有時間運動就走路或騎車上下班。她學會了更加合理的安排時間，把運動作為健康生活的一部分，并不斷地強化形成生活規律，加上調整飲食結構等科學減肥方法，半年后成功減重50余斤，高血脂、高血糖、高血壓及脂肪肝等健康問題也隨之消失，各項體檢指標全部恢復到正常水平。在2016年一季度體能測試中，施亮的基本體能三項測試均為優秀，其中800米測試為滿分。
為了學會科學健身運動，施亮積極參加市局組織的各類健康知識講座、送教上門等惠警活動，向專家老師、健身教練請教健康生活知識，利用健康管家APP軟件對自己的健康情況進行實時監控，有針對性的開展體能訓練和調整飲食結構。為了更科學的調整飲食結構，施亮自學營養學方面書籍，堅持每天為家人準備營養早餐，潛移默化地改變家人的健康觀念。施亮的公公因為缺乏健康意識，兩次輕微中風后仍然不改變抽煙喝酒等不健康的生活方式，第三次中風以后導致偏癱，從而失去了語言能力。在她全家影響鼓勵下，施亮的公公改變了飲食習慣并進行康復鍛煉，現在已經逐步恢復行動能力，從當初臥床不起到每天自己能上下樓梯出門散步。
施亮同志只是在健康警隊建設中大受裨益的民警中的一員，還有更多的民警像施亮一樣，在市局惠警利警舉措的關懷下，身心健康水平都得到了很大提高。我們相信隨著健康警隊建設持續推進，將會涌現出越來越多像施亮同志這樣的優秀典型。
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